Ziua 48

Frig dimineata in continuare, probabil ca de-asta si pofta de mancare mi-a crescut. Micul dejun. Ieri seara ma luase dorul de ceva delicii dulci...dupa scurte “framantari” mi s-a pus si pata: mi-am amintit de o combinatie bestiala din niste mini-tarte mancate cu (prea) mult timp in urma. Si, fiindca pata nu avea altfel cum sa treaca, mi-am pregatit ceva asemanator si am pus "creatia"... la rece. Am avut “taria” sa nu gust deloc seara... ca sa fiu cinstit, asta s-a datorat in principal faptului ca desertul acesta merge servit doar rece. Despre ce este vorba? Ceva “numa’ bun” de dieta: rondele de banane si miez de nuca, legate cu miere. Puse toate intr-o cana si amestecate cu putin vin rosu “de curte”. “Touch-ul” final l-am dat cu un praf de nucsoara. Cantitatile? O banana mica, in jur de 40 g miez de nuca, o lingura plina de miere si 40 ml de vin. Total calorii: 550 – 570. Stiu ca m-am abatut grav de la principiile dietei, dar a meritat din plin iar aportul de calorii nu este unul catastrofic. Pranzul. Dimineata am sarit calul, a fost palpitant si frumos, dar acum trebuie sa revin la dieta: 2 cani de lapte batut cu 2 felii de paine neagra, insumand 450 de calorii. Ora 16,30: trebuie sa mananc iar, altfel cina risca sa se transforme din masa de dieta in ospat. Mi-am luat si 2 conserve de ton in suc propriu, din care mananc una cu o felie de paine. 220 de calorii. Total calorii pentru mesele de pranz: 670. Cina. Simt iar nevoia de carne. O friptura din piept de pui la gratar este cina clasica pentru dieta. De data asta servesc friptura doar cu 2 felii de paine, fara legume. Numarul de calorii este de 500 – 520. Totalul de calorii al zilei: 570 + 670 + 520 fac 1.760.  Miscare: cele 45 de minute de mers pe jos.