Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ziua 48

Ziua 48
Frig dimineata in continuare, probabil ca de-asta si pofta de mancare mi-a crescut. Micul dejun. Ieri seara ma luase dorul de ceva delicii dulci...dupa scurte “framantari” mi s-a pus si pata: mi-am amintit de o combinatie bestiala din niste mini-tarte mancate cu (prea) mult timp in urma. Si, fiindca pata nu avea altfel cum sa treaca, mi-am pregatit ceva asemanator si am pus "creatia"... la rece. Am avut “taria” sa nu gust deloc seara... ca sa fiu cinstit, asta s-a datorat in principal faptului ca desertul acesta merge servit doar rece. Despre ce este vorba? Ceva “numa’ bun” de dieta: rondele de banane si miez de nuca, legate cu miere. Puse toate intr-o cana si amestecate cu putin vin rosu “de curte”. “Touch-ul” final l-am dat cu un praf de nucsoara. Cantitatile? O banana mica, in jur de 40 g miez de nuca, o lingura plina de miere si 40 ml de vin. Total calorii: 550 – 570. Stiu ca m-am abatut grav de la principiile dietei, dar a meritat din plin iar aportul de calorii nu este unul catastrofic. Pranzul. Dimineata am sarit calul, a fost palpitant si frumos, dar acum trebuie sa revin la dieta: 2 cani de lapte batut cu 2 felii de paine neagra, insumand 450 de calorii. Ora 16,30: trebuie sa mananc iar, altfel cina risca sa se transforme din masa de dieta in ospat. Mi-am luat si 2 conserve de ton in suc propriu, din care mananc una cu o felie de paine. 220 de calorii. Total calorii pentru mesele de pranz: 670. Cina. Simt iar nevoia de carne. O friptura din piept de pui la gratar este cina clasica pentru dieta. De data asta servesc friptura doar cu 2 felii de paine, fara legume. Numarul de calorii este de 500 – 520. Totalul de calorii al zilei: 570 + 670 + 520 fac 1.760.  Miscare: cele 45 de minute de mers pe jos.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Cele mai citite articole

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Cand ai fost diagnosticat cu diabet deja te gandesti ca trebuie sa renunti la toate placerile ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016