Alimente nesanatoase care au grija de dintii tai

Friptura

Fosforul din friptura protejeaza smaltul dintilor, spun specialistii de la American Dental Association. Carnea rosie trebuie mestecata bine, ceea ce ajutala mentinerea gingiilor puternice si sanatoase. Cu cat mestecam mai mult, cu atat vom avea dinti mai curati si mai rezistenti, spune si un studiu german de anul acesta.

Ciocolata

Ciocolata neagra (cu cel putin 70% cacao) albeste dintii. Taninul (antioxidant din cacao) nu lasa bacteriile sa se lipeasca de dinti si neutralizeaza microorganismele care produc respiratia urat mirositoare. Ciocolata contine si teobromina care intareste smaltul dintilor.

Branza

Are calciu, dar branza are si un rol de protejare. In cadrul unui studiu realizat pe 68 de persoane care nu s-au spalat pe dinti timp de 48 de ore, s-a ajuns la concluzia ca o portie de branza le-a crescut PH-ul in gura la un nivel aproape perfect, ca si cum si-ar fi periat dintii. PH-ul este important, deoarece, atunci cand scade sub 5,5, acizii erodeaza si decoloreaza dintii, permitandu-le cariilro sa-si faca aparitia.

Indulcitorii artificiali

Sunt buni atunci cand mestecam guma fara zahar. Guma de mestecat promoveaza producerea de saliva care curata dintii.

Cele mai bune sunt sortimentele cu xylitol, un alcool extras din plante, care combat bacteriile care cauzeaza carii.

Ceaiul

Ceaiul are o reputatie senzationala cand vine vorba de sanatate in general, dar nu si in cazul dintilor. Numai ca a venit momentul sa-i reanalizam pozitia. Datorita nivelului ridicat de polifenol, ceaiul combate bacteriile, acizii si chiar glucoziltransferaza (enzima care ii permite placii dentare sa ramana lipita de dinti). 

Sursa: Details