6 motive pentru care sa consumi portocale

Previn cancerul

Un studiu recent realizat in Japonia releva faptul ca vitaminele A si C din portocale apara organismul de multiple forme de cancer, inclusiv cancer de piele, plamani, san, stomac si colon. De asemenea, polifenolii din portocale protejeaza impotriva infectiilor virale si a bolilor cardiovasculare.

Scad colesterolul

Flavonoidele din portocale contribuie la reglarea presiunii sangvine, in timp ce magneziul mentine tensiunea arteriala in limite normale. Totodata, studiile au demonstrat ca sucul de portocale consumat frecvent poate duce la scaderea colesterolului.

Previn pietrele la rinichi

Un studiu recent a aratat ca sucul de portocale previne formarea pietrelor la rinichi si reduce riscul aparitiei bolilor renale.

Imbunatatesc digestia

Fibrele din portocale stimuleaza sucurile digestive si ajuta in demersul de a preveni ulcerul gastric.

Protejeaza pielea

Betacarotenul din portocale protejeaza celulele de radicalii liberi care duc la aparitia ridurilor.

Sustin acuitatea vizuala

Sunt bogate in carotenoide si vitamina A, elemente nutritive care imbunatatesc acuitatea vizuala si previn degenerarea maculara.

Foto: pixabay.com