SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

6 motive pentru care sa consumi portocale

de Alina Ilie la 2017-02-01

6 motive pentru care sa consumi portocale

In sezonul rece este foarte important sa consumi cat mai multe citrice, datorita numeroaselor beneficii pe care le aduc acestea sanatatii. Portocalele, mandarinele, grapefruitul, clementinele, lamaile reduc inflamatiile din organism si fortifica sistemul imunitar. In plus, studiile arata ca abundenta de polifenoli din aceste fructe protejeaza impotriva infectiilor virale.

Previn cancerul

Un studiu recent realizat in Japonia releva faptul ca vitaminele A si C din portocale apara organismul de multiple forme de cancer, inclusiv cancer de piele, plamani, san, stomac si colon. De asemenea, polifenolii din portocale protejeaza impotriva infectiilor virale si a bolilor cardiovasculare.

Scad colesterolul

Flavonoidele din portocale contribuie la reglarea presiunii sangvine, in timp ce magneziul mentine tensiunea arteriala in limite normale. Totodata, studiile au demonstrat ca sucul de portocale consumat frecvent poate duce la scaderea colesterolului.

Previn pietrele la rinichi

Un studiu recent a aratat ca sucul de portocale previne formarea pietrelor la rinichi si reduce riscul aparitiei bolilor renale.

Imbunatatesc digestia

Fibrele din portocale stimuleaza sucurile digestive si ajuta in demersul de a preveni ulcerul gastric.

Protejeaza pielea

Betacarotenul din portocale protejeaza celulele de radicalii liberi care duc la aparitia ridurilor.

Sustin acuitatea vizuala

Sunt bogate in carotenoide si vitamina A, elemente nutritive care imbunatatesc acuitatea vizuala si previn degenerarea maculara.

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Portocale
Dieta
Slabire
Cancer
Digestie

Articole similare

Alimente sanatoase de evitat cand iei medicamente

Alimente sanatoase de evitat cand iei medicamente
Apa si uleiul, pasta de dinti si sucul de portocale – unele lucruri pur si simplu nu se potrivesc. Dar, in vreme ce este improbabil sa te ... [detalii]

Ce alimente sa consumi pentru a scapa de celulita

Ce alimente sa consumi pentru a scapa de celulita
Celulita, cel mai deranjant dusman al femeilor, reprezinta depozitele de grasime care sunt acumulate sub piele. Apare din cauza incapacitatii ... [detalii]

Dieta daneza: cum sa slabesti 10 kg in 13 zile

Dieta daneza: cum sa slabesti 10 kg in 13 zile
Dieta daneza, cunoscuta si sub numele de dieta care modifica metabolismul, te poate ajuta sa scapi in 13 zile de 10 kilograme. Este o dieta foarte ... [detalii]

Dieta sanatoasa, secretul pentru mentinerea siluetei

Dieta sanatoasa, secretul pentru mentinerea siluetei
Pentru a pierde in greutate consuma cat mai putine alimente calorice, dar in acelasi timp asigura-te ca dieta iti asigura toti nutrientii de care are ... [detalii]

Salata cu zmeura, pui si branza de capra

Salata cu zmeura, pui si branza de capra
O reteta de salata ciudata, cu amestecuri mai putin intalnire: piept de pui cu capsune, fructe de padure si branza de capra, amestecate cu un ... [detalii]

Ultimele articole

Cum te ajuta vitamina C sa previi racelile iarna: Beneficii esentiale pentru sanatate

Cum te ajuta vitamina C sa previi racelile iarna: Beneficii esentiale pentru sanatate
Vitamina C, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, este una dintre cele mai populare vitamine atunci cand vine vorba de sustinerea sanatatii, ... [detalii]

Fructe care combat constipatia: Ce sa consumi pentru un tranzit intestinal mai bun

Fructe care combat constipatia: Ce sa consumi pentru un tranzit intestinal mai bun
Alimentatia joaca un rol esential in mentinerea unui tranzit intestinal sanatos, iar fructele sunt aliatii perfecti in aceasta misiune. Incerca-le si ... [detalii]

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii
Consumarea citricelor iarna este benefica pentru sanatatea ta datorita continutului lor bogat de vitamine si antioxidanti, care contribuie la ... [detalii]

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii
In sezonul rece, mentinerea unui sistem imunitar puternic este esentiala pentru a combate eficient racelile si gripa. O dieta bogata in vitamine si ... [detalii]

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor
Sezonul rece aduce valuri de viroze, raceli si congestii nazale. Simptomele racelilor pot afecta semnificativ calitatea vietii, provocand oboseala, ... [detalii]

Mai multe articole despre portocale

Articole similare

Varza are beneficii neasteptat de bune pentru sanatate

Varza are beneficii neasteptat de bune pentru sanatate
Bogata in fitonutrienti si membra din familia verzei de Bruxelles, conopidei si a broccoliului, varza este o leguma crucifera buna de tinut in dieta ... [detalii]

Alimente nerecomandate copiilor

Alimente nerecomandate copiilor
Copiii sunt cei mai infocati consumatori de dulce si oricat de mult am incerca sa ii ferim de anumite alimente tot nu reusim sa scapam de tentatiile ... [detalii]

Vreti sa slabiti odata pentru totdeauna? Probabil aveti nevoie de dieta cu indice glicemic scazut!

Vreti sa slabiti odata pentru totdeauna? Probabil aveti nevoie de DIETA cu indice glicemic scazut!
Sunt numerosi nutritionisti care spun ca dieta cu indice glicemic redus este cea mai buna alegere daca vrei sa slabesti odata pentru totdeauna! Fara ... [detalii]

Slabeste sanatos! Sfaturi practice de la nutritionisti

Slabeste sanatos! Sfaturi practice de la nutritionisti
Din ce in ce mai multe fete sunt preocupate de felul cum arata. Dieteticienii le recomanda sa slabeasca sanatos. Iata mai jos cateva sfaturi: 1. ... [detalii]

Ai de gand sa te faci vegana? Fii atenta la urmatoarele

Ai de gand sa te faci vegana? Fii atenta la urmatoarele
Veganismul sau eliminarea tuturor produselor de origine animala (inclusiv carne, peste, lactate si oua) din dieta a devenit o alegere extrem de ... [detalii]

Ultimele articole

8 retete rapide, sanatoase si perfecte pentru primavara

8 retete rapide, sanatoase si perfecte pentru primavara
Primavara este momentul ideal pentru a face alegeri alimentare mai echilibrate si pentru a integra mai multe legume proaspete in dieta. Retetele ... [detalii]

Idei de sandvisuri sanatoase si hranitoare: Ce poti sa mananci la birou

Idei de sandvisuri sanatoase si hranitoare: Ce poti sa mananci la birou
Diminetile agitate si pauzele de pranz grabite nu trebuie sa insemne compromisuri in alimentatie. Cu putina inspiratie si cateva ingrediente simple, ... [detalii]

Beneficiile laptelui de capra: ce il face diferit si de ce este tot mai consumat

Beneficiile laptelui de capra: ce il face diferit si de ce este tot mai consumat
Laptele de capra are un continut ridicat de calciu, este o sursa naturala de fosfor, seleniu, magneziu, potasiu si vitamina A. A devenit tot mai ... [detalii]

Inima sanatoasa: Trucuri si sfaturi pentru o viata activa si plina de energie

Inima sanatoasa: Trucuri si sfaturi pentru o viata activa si plina de energie
Sanatatea inimii este esentiala pentru bunastarea generala a organismului. Inima joaca un rol vital in circulatia sangelui, care transporta oxigenul ... [detalii]

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa
Cu totii ne dorim sa avem o viata activa si sanatoasa, iar alimentatia joaca un rol esential in atingerea acestui obiectiv. Cand ne concentram pe ... [detalii]

Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Mananca spanac!

Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Mananca spanac!
Potrivit studiilor realizate de cercetatorii suedezi, spanacul nu trebuie sa lipseasca din curele de slabire deoarece reduce pofta de mancare si de ... [detalii]

Poti sa slabesti cu banane verzi?

Poti sa slabesti cu banane verzi?
In ciuda faptului ca unii dintre nutritionisti sustin ca bananele ingrasa, altii iti propun sa topesti kilogramele in plus cu ajutorul bananelor ... [detalii]

Cum poti slabi fara efort fizic si fara infometare

Cum poti slabi fara efort fizic si fara infometare
Un japonez a descoperit o tehnica de respiratie care te ajuta sa slabesti. Miki Ryosuke (55 de ani) spune ca a descoperit tehnica in timp ce facea ... [detalii]

De ce este bine sa mananci ceapa rosie?

De ce este bine sa mananci ceapa rosie?
Ceapa este utilizata ca ingredient in diverse preparate culinare. Face parte din familia Liliaceae, care include si arpagicul, prazul si usturoiul. ... [detalii]

Top 6 condimente pentru a scapa de surplusul de greutate

Top 6 condimente pentru a scapa de surplusul de greutate
Condimentele influenteaza sistemul digestiv, accelereaza metabolismul, tin sub control nivelul glicemiei si le poti folosi cu incredere pentru a da ... [detalii]

Ultimele articole

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa
Cu totii ne dorim sa avem o viata activa si sanatoasa, iar alimentatia joaca un rol esential in atingerea acestui obiectiv. Cand ne concentram pe ... [detalii]

Cum sa-ti intaresti imunitatea si sa tii alergiile sub control primavara

Cum sa-ti intaresti imunitatea si sa tii alergiile sub control primavara
Tranzitia de la sezonul rece la vremea mai calda poate slabi imunitatea, iar polenul din aer declanseaza frecvent alergii. Pentru a te bucura de ... [detalii]

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat
Iti doresti sa ai mai multa energie, sa iti mentii greutatea sub control si sa iti imbunatatesti sanatatea? Dieta vegetariana poate fi exact ceea ce ... [detalii]

Dieta cu supa de varza: Cum poti slabi pana la 7 kg in 7 zile

Dieta cu supa de varza: Cum poti slabi pana la 7 kg in 7 zile
Daca vrei sa scapi rapid de cateva kilograme si sa iti simti corpul mai usor, dieta cu supa de varza ar putea fi exact ceea ce cauti! Este una dintre ... [detalii]

Semintele de chia: Beneficii pentru dieta si 3 retete simple

Semintele de chia: Beneficii pentru dieta si 3 retete simple
Aceste mici seminte, aparent banale, sunt de fapt un superaliment cu beneficii uimitoare pentru sanatate. Fie ca vrei sa iti imbunatatesti digestia, ... [detalii]

Mai multe articole despre slabire

Articole similare

5 alimente care reduc pofta de dulciuri si scad apetitul

5 alimente care reduc pofta de dulciuri si scad apetitul
Cand suntem stresate, obosite, lipsite de energie avem pofta de ceva dulce. Organimsul are nevoie de zahar pentru a se energiza. Cele 5 alimente ... [detalii]

Beneficii extraordinare ale cireselor

Beneficii extraordinare ale cireselor
O ceasca de cirese are mai putin de 100 de calorii si reprezinta o gustare ideala intre mesele principale. Au un gust minunat si inlocuiesc ... [detalii]

Ce este maladia urii sau boala resentimentelor adanci?

Ce este maladia urii sau boala resentimentelor adanci?
Asa este denumit cancerul in psihosomatica: maladia urii sau boala resentimentelor adanci.[detalii]

Top 6 motive pentru care esti tot timpul obosita

Top 6 motive pentru care esti tot timpul obosita
Oboseala excesiva nu este cauzata intotdeuna de somnul insuficient. Senzatia de extenuare, epuizare si lipsa de energie poate apare din cauza muncii ... [detalii]

6 motive pentru a manca afine

6 motive pentru a manca afine
Numeroase studii au demonstrat ca fructele si legumele inchise la culoare te feresc de numeroase probleme de sanatatea cum ar fi anemia, cancerul, ... [detalii]

Ultimele articole

Cum sa incluzi miezul de nuca in dieta ta zilnica

Cum sa incluzi miezul de nuca in dieta ta zilnica
Miezul de nuca este o sursa excelenta de grasimi nesaturate, proteine si fibre. Acesta contine si o gama larga de vitamine si minerale, inclusiv ... [detalii]

Monoglutamatul de sodiu: de ce este periculos pentru sanatatea noastra

Monoglutamatul de sodiu: de ce este periculos pentru sanatatea noastra
Monoglutamatul de sodiu, o forma de sare a unui aminoacid neesential, este un potentator de aroma si un aditiv alimentar comun. Tristul adevar este ... [detalii]

Cum sa reduci zaharul din dieta: In ce alimente se ascunde?

Cum sa reduci zaharul din dieta: In ce alimente se ascunde?
Zaharul adaugat in alimentatie a devenit o preocupare majora in ultimii ani, pe masura ce cercetarile arata legaturi clare intre consumul excesiv de ... [detalii]

De ce este important sa mancam struguri: beneficiile lor pentru sanatate

De ce este important sa mancam struguri: beneficiile lor pentru sanatate
Strugurii nu sunt doar deliciosi, ci si benefici pentru sanatate. De la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare si cognitive, pana la sustinerea ... [detalii]

5 metode de prevenire a efectelor negative provocate de radiatiile UV

5 metode de prevenire a efectelor negative provocate de radiatiile UV
Expunerea la radiatiile UV poate avea efecte negative asupra intregului corp: provoaca arsuri solare grave (roseata, vezicule), imbatraneste prematur ... [detalii]

Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Inima Sanatoasa: care sunt simptomele Infarcului miocardic acut?

Inima Sanatoasa: care sunt simptomele Infarcului miocardic acut?
Care sunt simptomele infarctului miocardic acut? Daca aveti oricare dintre simptomele descrise mai jos, care dureaza mai mult de 5 minute, apelati la ... [detalii]

5 ceaiuri din plante medicinale si afectiunile pe care le trateaza

5 ceaiuri din plante medicinale si afectiunile pe care le trateaza
Ceaiurile din plante medicinale sunt apreciate pentru gustul aromat dar si pentru proprietatile lor vindecatoare. Bogate in antioxidanti sunt ... [detalii]

De ce ar trebui sa consumam mai mult orez salbatic

De ce ar trebui sa consumam mai mult orez salbatic
Orezul salbatic nu este doar un ingredient delicios pentru preparate gourmet, ci si un aliment cu proprietati deosebite pentru sanatate.[detalii]

6 motive pentru a manca afine

6 motive pentru a manca afine
Numeroase studii au demonstrat ca fructele si legumele inchise la culoare te feresc de numeroase probleme de sanatatea cum ar fi anemia, cancerul, ... [detalii]

Cat de buna este apa cu lamaie pentru tine?

Cat de buna este apa cu lamaie pentru tine?
Printre noi circula o veste care pare sa se fi transformat intr-o recomandare generala: apa cu lamaie bauta pe stomacul gol te detoxifica si te ajuta ... [detalii]

Ultimele articole

Beneficiile laptelui de capra: ce il face diferit si de ce este tot mai consumat

Beneficiile laptelui de capra: ce il face diferit si de ce este tot mai consumat
Laptele de capra are un continut ridicat de calciu, este o sursa naturala de fosfor, seleniu, magneziu, potasiu si vitamina A. A devenit tot mai ... [detalii]

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa
Bogati in fibre, vitamine din complexul B, minerale esentiale si antioxidanti, fulgii de secara ofera o gama larga de beneficii pentru sanatate, ... [detalii]

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii drastice. Respectarea unui program alimentar regulat ... [detalii]

De ce sa bei ceai de musetel: Avantaje, contraindicatii si recomandari

De ce sa bei ceai de musetel: Avantaje, contraindicatii si recomandari
Ceaiul de musetel este unul dintre cele mai populare si iubite ceaiuri din intreaga lume, cunoscut nu doar pentru aroma sa placuta, ci si pentru ... [detalii]

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat
Iti doresti sa ai mai multa energie, sa iti mentii greutatea sub control si sa iti imbunatatesti sanatatea? Dieta vegetariana poate fi exact ceea ce ... [detalii]

Mai multe articole despre digestie

Cele mai citite articole

Ce nu ai voie sa mananci pe stomacul gol

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...

Cum scapi de grasimea de pe abdomen - 5 Reguli simple

Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...

5 Modele de jachete pe care orice femeie trebuie sa le detina

Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Mai

Cum afecteaza indulcitorii artificiali sanatatea tiroidei

5 obiceiuri de viata care pot incetini declinul memoriei

Chimenul: Remediu natural pentru sanatatea si frumusetea ta

De ce sa NU consumi bauturi energizante: Top 5 motive cu impact pentru sanatatea ta

Degeraturile: Ce remedii naturale iti sunt de ajutor?

Idei de sandvisuri sanatoase si hranitoare: Ce poti sa mananci la birou

5 obiceiuri de viata care pot incetini declinul memoriei

Ciorba de loboda: Reteta asa cum o faceau bunicile noastre

8 retete rapide, sanatoase si perfecte pentru primavara

Cum sa iti mentii capacitatea de concentrare: Strategii pentru o minte agera toata viata

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit