Ziua 60

Dis-de-dimineata ma echipez repede si fuga la tenis de masa. Chiar trebuie sa ne grabim, ca sa prindem mese libere (nu ne-am facut rezervare). Succes. 2 ore de ping-pong ne-au cam vlaguit...am si fost lacomi. Dar lasa, suntem inca tineri, ne revenim noi pana data viitoare! Micul dejun Mai bine zis, prima masa a zilei, fiindca este deja 11,30 cand ajung acasa. Fructele sunt tot ce-mi trebuie. 3 nectarine aromate si jumatate de pepene galben. Nectarinele astea sunt ciudate, unele au un gust care bate spre piersica, altele gust de cirese. Azi nu mai vreau sa-mi calculez numarul de calorii, voi respecta dieta dar iau o pauza de...calcul. Pranzul De multe ori ora pranzului nu ma prindea acasa nici duminica, dar de data asta parca m-am saturat de vremea urata. Imi fierb o conopida mica pe care o servesc cu un cas putin sarat si cu 2 felii de paine neagra. Combinatia asta simpla de conopida si cas imi place mult! Conopida este foarte indicata in dieta de slabire. Cina Imi pregatesc o salata de rosii, castraveti, ardei si cas, pe care o condimentez adaugandu-i putin otet, busuioc si ulei de masline. Fara sare adaugata, are casul suficienta. Mananc o portie zdravana, fara paine. Despre totalul de calorii al zilei nu stiu bine, dar cred ca n-am depasit 2.000. La o ora dupa masa de seara fac niste exercitii de aerobic, cam 15 minute. Este bine ca articulatiile soldurilor si gleznelor (cu care am mici probleme) mi-au revenit complet dupa partida de ping-pong.