Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

10 alimente care te scapa de grasimea din jurul taliei!

10 alimente care te scapa de grasimea din jurul taliei!
Un stil de viata sanatos este esential pentru mentinerea greutatii ideale, avand in vedere ca obezitatea este cauzata in primul rand de obiceiurile alimentare nesanatoase. Daca iti doresti sa tii greutatea sub control si sa previi indeosebi grasimea din jurul taliei, care este extrem de inestetica, cea mai eficienta metoda este sa consumi alimente care ard excesul de grasime abdominala.


Iata cateva alimente care te vor ajuta sa elimini surplusul de grasime din jurul taliei:
1. Fructele de padure
Vrei sa scapi de grasimea de pe abdomen? Atunci consuma cat mai multe fructe de padure: mure, capsuni, zmeura, afine. Acestea sunt bogate in fibre si sarace in calorii. Pot fi adaugate in cereale si in shake-uri.
2. Nucile
De ce sunt eficiente nucile? Fiindca iti confera o senzatie de satietate de lunga durata. Alege in special migdalele, care pot fi consumate ca atare, sau adaugate in cereale, salate si shake-uri.
3. Ovazul
Este plin de fibre si o sursa buna de seleniu, ajutand la intarirea sistemului imunitar. Ovazul absoarbe colesterolul rau LDL si il elimina din organism. Poate fi de asemenea un tratament eficient impotriva constipatiei si ajuta la reglarea nivelului de glucoza din sange. Are un continut redus de sodiu si grasimi si este ideal a fi consumat la micul dejun.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI 2 culegeri


Solutii practice 100 eficiente pentru nota maxima la examenul de TITULARIZARE INVATATORI Subiecte REZOLVATE in conformitate cu NOUA programa M E C Va prezentam Pachetul de Teste pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar format din doua culegeri 1 Culegerea de Teste rezolvate pentru reusita la examenul de...

Oferta Speciala
valabila 48h

4. Carnea de peste si de curcan
Daca vrei sa arzi grasimea de pe abdomen, atunci consuma cat mai mult peste. Pestele contine acizi grasi Omega-3 care ajuta la eliminarea stresului si imbunatatirea functiilor creierului. Poti consuma cu incredere si carne de curcan, deoarece este saraca in grasimi. Evita insa alte tipuri de carne.
5. Supe si salate
Salatele de legume ajuta la arderea grasimilor si sunt usor de preparat. Adauga castravete, morcov, avocado, ceapa, ciuperci, fasole verde, ardei gras, telina, conopida, insa fereste-te de maioneza si cascaval. Supa de rosii este o alegere ideala, conferindu-ti o senzatie de satietate si prevenind astfel consumul excesiv de alimente.
6. Brocoli
Brocoli contine cantitati mari de vitamina A, calciu, fier si fibre. Toate acestea te ajuta sa arzi grasimile, accelerand metabolismul. Mai mult, brocoli previn riscul dezvoltarii de boli cardiace.
7. Laptele degresat
Este bogat in calciu si ajuta la reducerea numarului de calorii consumate. Laptele se digera suor si previne depunerea grasimii.
8. Ceaiul verde, ceaiul de lamaie si ceaiul din ghimbir
Aceste tipuri de ceaiuri contin foarte multi antioxidanti, care protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi. Acestea reduc de asemenea nivelul colesterolului rau din sange, prevenind astfel bolile cardiovasculare. Ceaiul verde ajuta in mod deosebit la pierderea in greutate, dizolvand trigliceridele.
9. Uleiul de masline
Uleiul de masline este bogat in antioxidanti si in grasimi monosaturate, care sunt usor de digerat si accelereaza metabolismul. Acesta ajuta de asemenea la reducerea nivelului de colesterol.
10. Apa
Nu uitati de ingredientul minune in orice cura de slabit: apa. Bea un pahar cu apa inainte de masa si vei observa ca vei consuma mai putina mancare. Consuma cat mai multa apa pe tot parcursul zilei, aceasta iti curata organismul si ajuta digestia, accelerand procesul de ardere a grasimilor.
 


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.71 din 5 - 21 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente sanatoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasime abdominala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimea din jurul taliei

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Spune-ne opinia ta despre "10 alimente care te scapa de grasimea din jurul taliei!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 + 7 =

Cele mai citite articole

O femeie din Mali a reusit o performanta fantastica si a livrat o surpriza pentru partenerul ei: a ...
In mediul business, tinuta pe care o purtam este cartea noastra de vizita. De aceea, trebuie sa ...
A te imbraca casual nu inseamna haine comode si fara forma, ori incaltaminte de sport. La fel cum, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sunt atât de mândru și fericit că sunt aici împărtășind această ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0