Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Dr. Oz: Dieta de 5 zile care iti ofera mai multa energie si te ajuta sa slabesti

Dr. Oz: Dieta de 5 zile care iti ofera mai multa energie si te ajuta sa slabesti
Dr.  Oz: Dieta de 5 zile care iti ofera mai multa energie si te ajuta sa slabesti

Timp de 5 zile iti poti scadea tensiunea, elimina toxinele si reduce pofta de dulciuri. Iata un plan de dieta care contine vitamine si iti ofera mai multa energie in numai 5 zile.


Te simti foarte obosita, lipsita de vlaga si energie? Inseamna ca dieta pe care o urmezi nu iti furnizeaza energia de care ai nevoie pe toata durata zilei.
Toate vitaminele sunt importante intr-o dieta sanatoasa si este important sa te axezi pe anumite zone ale corpului pentru a nu te simti epuizata.
Iata un plan de dieta care contine vitamine si minerale si iti ofera mai multa energie in numai 5 zile:
Prima zi
In prima zi planul miraculos se axeaza asupra plamanilor. Vitamina E este esentiala pentru sanatatea plamanilor. Cele mai bune surse de vitamina E sunt uleiurile vegetale de floarea soarelui, porumb si soia. Avocado, cerealele integrale, semintele de floarea soarelui, migdalele, morcovii sunt alte surse importante.
A doua zi
In a doua zi ne concetram asupra vitaminelor esentiale pentru creier. Vitamina D este esentiala pentru buna functionare a creierului, imbunatateste memoria si functiile cognitive. Somonul, tonul, laptele, cerealele si iaurtul sunt doar cateva surse bune de vitamina D.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Dr. Oz iti recomanda o alta sursa de vitamina D - ciupercile Portobello. Ciupercile Portobello sunt o sursa de nutrienti care pot reduce riscul de cancer si boli cardiovasculare. Numeroase studii au demonstrat ca aceste ciuperci au capacitatea de a combate radicalii liberi (ca si legumele intens colorate).
A treia zi
In a treia zi a planului ne concentram asupra intestinelor. Este indicat sa consumi alimente care contin vitamina B: carne, peste, ficat, cereale integrale, orez brun, seminte de floarea soarelui, fasole, linte, etc.
Dr. Oz recomanda o sursa buna de vitamina B pe care putini o cunosc: drojdia alimentara sub forma de fulgi. Aceasta se poate presara pe salate, fiind foarte nutritiva.
A patra zi
In a patra zi a dietei trebuie sa te concetrezi asupra ficatului. Vitamina K sustine functionarea normala a ficatului. Aceasta  se gaseste in galbenusul de ou, lapte, iaurt, soia, ficat.
O alta sursa de vitamina K este varza Kale (se poate consuma in salate). Varza Kale se inrudeste cu broccoli si cu conopida si are un gust delicios. Contine necesarul de fibre care se gasesc si in carne. Are in compozitia sa flavonoide, calciu, fibre si antioxidanti esentiali care au rolul de a preveni cancerul si bolile de inima.
A cincea zi
In ziua a cincea ne vom axa asupra glandei tiroide. Iodul este foarte important pentru functionarea optima a glandei tiroide. O sursa de iod sunt algele marine.
Algele marine sunt recunoscute pentru continutul bogat de vitamine, minerale, clorofila si antioxidanti.
Printre beneficiile aduse de alge se numara reducerea nivelului de colesterol rau, distrugerea celulelor canceroase, stimularea metabolismului, accelereaza arderea grasimilor etc. Algele marine pot fi consumate in salate, sosuri, supe si antreuri.

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.83 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dr oz

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina b

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina d

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina e

Spune-ne opinia ta despre "Dr. Oz: Dieta de 5 zile care iti ofera mai multa energie si te ajuta sa slabesti"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 9 =

Cele mai citite articole

Romania are telefon antidepresie sub forma de TelVerde. Apeland 0800 0800 20 vei obtine sprijin ...
Stim ca e important sa mancam bine, insa care sunt regulile de respectat in cazul in care discutam ...
Noua sefa a Fondului Monetar International (FMI), Kristalina Georgieva, a transmis un mesaj serios ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0