Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

14 motive pentru care este bine sa mananci castraveti

14 motive pentru care este bine sa mananci castraveti
14 motive pentru care este bine sa mananci castraveti

Castravetii sunt printre cele mai cultivate plante din lume si sunt recunoscuti ca fiind printre cele mai bune alimente la sanatate. Asa ca, atunci cand mergi la cumparaturi, ia cateva maini de castraveti si pune-le in cos. Felicitari! Tocmai ai facut ceva excelent pentru sanatatea ta!


Castravetii rehidrateaza organismul, asa ca, daca esti prea ocupata sa bei multa apa, mananca un castravete care are 90% apa. Aceasta va compensa bucuros pierderea de lichide.
Castravetii lupta cu arsurile, deci aplica felii pe piele daca te-ai fript sau daca suferi de arsuri solare.
Toata apa din castraveti functioneaza ca un fel de matura virtuala, alungand toate toxinele din corp. Se stie ca, daca mananci regulat castraveti, ajuta la dizolvarea pietrelor la rinichi.
Castravetii au cele mai multe vitamine de care organismul are nevoie intr-o zi. Adica vitaminele A, B si C care accelereaza sistemul imunitar pentru a-ti conferi energie. Fa un juice din castraveti, spanac si morcovi. Nu uita sa lasi coaja la locul ei, caci are multa vitamina C, cam 12% din doza zilnic recomandata.
Castravetii sunt bogati in potasiu, magneziu si siliciu. De aceea, spa-urile de peste tot din lume folosesc multe tratamente pe baza de castraveti. 
Acestia ajuta si la digestie si la scadere in greutate, caci au putine calorii. Foloseste castraveti in supe si salate. Daca nu sunt gustarea ta favorita, taie un castravete in bastonase si inmoaie-le in iaurt degresat. Mestecarea lor este un exercitiu bun pentru maxilar si fibrele ajuta la digestie. Consumul zilnic de castraveti poate fi privit ca un ajutor in constipatia cronica.
Sa pui cate o felie de castravete pe ochii umflati este un cliseu in ceea ce priveste obiceiurile de infrumusetare, dar aceasta leguma chiar ajuta la reducerea pungilor de sub ochi datorita proprietatilor sale antiinflamatorii.
Castravetele este cunoscut penrtu faptul ca are  secoisolariciresinol, lariciresinol si pinoresinol, compusi care reduc riscul aparitiei a catorva tipuri de cancer, printre care cel ovarian, de san, de prostata si uterin.
Mai vrei si alte motive pentru care e bine sa mananci castraveti? Sa stii atunci ca acestia vindeca iabetul, reduc colesterolul si controleaza tensiunea arteriala. Sucul de castravete contine un hormon de care au nevoie celulele pancreatice pentru producerea insulinei. Cercetatorii au descoperit ca sterolul ajuta la scaderea colesterolului. Iar fibrele, potasiul si magneziul regleaza tensiunea. De aceea castravetii sunt buni si la hipertensiune, si la hipotensiune.
Ia o felie de castravete si apas-o pe cerul gurii jumatate de minut, pentru ca fitocomponentii sa omoare bacteriile responsabile de respiratia neplacuta.
Siliciul din aceasta leguma iti face parul si unghiile mai stralucitoare si mai puternice. Sulful si siliciul stimuleaza cresterea parului.
Daca faci suc de castraveti cu morcovi, poti scapa de durerea cauzata de atrita, reducand nivelul acidului uric.
Pentru a evita mahmureala si durerea de cap de dupa o petrecere senzationala, mananca castravete inainte de a merge la culcare. Acesta are suficienta vitamine din complexul B, zahar si electroliti pentru a suplini ce ai pierdut si pentru a reduce severitatea mahmurelii si durerii de cap.
Pentru ca ajuta la reducerea nivelurilor de acid uric, castravetii iti mentin si rinichii in forma maxima.

Sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.58 din 5 - 13 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "14 motive pentru care este bine sa mananci castraveti"



7 + 9 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "14 motive pentru care este bine sa mananci castraveti"

sorin mocanu @ 20-Sep-2013
"Referitor la sucurile indulcite de tip cola,fanta etc., trebuie sa fac o rectificare. Sunt de acord sa nu dam copiilor aceste bauturi, eu chiar sustin un spectacol muzical interactiv pentru cei mici, ,,VITAMINA C-ne trebuie , despre o alimentatie si o hidratare sanatoasa, dar cred ca e vorba de 10,6 grame100 ml si nu de 10 lingurite.Dacar fi asa nici n-ai putea bea un astfel de lichid, ar fi cam 13 zahar in acel pahar.Prea de tot!Constat uitandu-ma la eticheta de pe coca-cola ca se poate citi gresit daca nu esti atent.Cam asta-r fi de spus.Traiasca apa, cat ne-o mai lasa-o Dumnezeu si pe asta!Va doresc la toti o zi excelenta!"

Cele mai citite articole

Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Nivelul de inteligenta al oamenilor a reprezentat din totdeauna o sursa de inspiratie buna pentru ...
Imediat ce se instaleaza sezonul rece si incepe sa scada temperatura, incepi sa observi ca ti se ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Daca e o vanzatoare angajata nici nu stie aceste aspecte despre haine.ea stie doar ca tre sa vanda.
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0