Riscuri: daca esti predispusa la hipocalcemie si nici nu te expui prea mult la soare, dieta poate duce la scaderi de calciu din cauza aportului scazut de grasimi care contin vitamina D.
Elemente de baza: iaurt, lapte, cartofi, fulgi
Dimineata:
- 1 cana de ceai,
- paine 150 g (3 felii de franzela),
- branza de vaci dietetica (50 g),
- 1 rosie.
Gustare: 2 mandarine sau 2 mere mai mici.
Pranz:
- supa de fasole verde,
- cartofi natur 200 g cu o lingurita de margarina,
- 100 g piept de pui la gratar,
- 1 gogosar sau 1 castravete sau sfecla rosie,
- 1 portocala sau 1 para.
Gustare: 2 mere mijlocii.
Cina:
- salata de cruditati 300-400 g, asezonata cu 1 lingurita de ulei si zeama de lamaie,
- 1 felie de paine prajita,
- 1 cana de lapte,
- 1 grepfrut.
Dieta poate fi tinuta doar de persoanele sanatoase.
Kilograme pierdute: 7-8 kg pe luna
Descopera si dieta pioppi care a fost recunoscuta ca fiind cea mai renumita dieta a anului 2017.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
