Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta hipolipidica

de Laura Andreescu la 2017-12-21
Dieta hipolipidica
Principiul acestei diete este acela de a ajusta aportul caloric, la necesitati, pentru a putea controla greutatea corporala. Consumati mai putine grasimi, in special saturate, de origine animala.


In cazul dietei hipolipidice, se introduc ca alternativa la elmentele de baza urmatoarele alimente: paine integrala, mamaliga, orez, fulgi de cereale, branza de vaci dietetica. Trebuie sa eviti produsele comerciale a caror calitate nutritiva nu o poti afla din specificatiile de pe ambalaj. Margarina nu este recomandata, fiind cunoscut faptul ca se obtine prin hidrogenarea (saturarea) grasimilor vegetale. Se recomanda consumarea produselor proaspete la desert.

Riscuri: daca esti predispusa la hipocalcemie si nici nu te expui prea mult la soare, dieta poate duce la scaderi de calciu din cauza aportului scazut de grasimi care contin vitamina D.

Elemente de baza: iaurt, lapte, cartofi, fulgi

Dimineata:
  • 1 cana de ceai,
  • paine 150 g (3 felii de franzela),
  • branza de vaci dietetica (50 g),
  • 1 rosie.

Gustare: 2 mandarine sau 2 mere mai mici.

Pranz:
  • supa de fasole verde,
  • cartofi natur 200 g cu o lingurita de margarina,
  • 100 g piept de pui la gratar,
  • 1 gogosar sau 1 castravete sau sfecla rosie,
  • 1 portocala sau 1 para.

Gustare: 2 mere mijlocii.

Cina:
  • salata de cruditati 300-400 g, asezonata cu 1 lingurita de ulei si zeama de lamaie,
  • 1 felie de paine prajita,
  • 1 cana de lapte,
  • 1 grepfrut.

Dieta poate fi tinuta doar de persoanele sanatoase.

Kilograme pierdute: 7-8 kg pe luna

Descopera si dieta pioppi care a fost recunoscuta ca fiind cea mai renumita dieta a anului 2017.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.99 din 5 - 150 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alternativa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Cele mai citite articole

Din ce in ce mai multi oameni descopera ca au intoleranta la lactoza. De aceea e important sa stim ...
Bucurestiul este un oras cu o istorie interesanta si multe povesti ce merita stiute. Povestea ...
Spre deosebire de metabolismul accelerat al unei persoane cu tiroida hiperactiva, metabolismul ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0