Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta hipolipidica

de Laura Andreescu la 2017-12-21
Dieta hipolipidica
Principiul acestei diete este acela de a ajusta aportul caloric, la necesitati, pentru a putea controla greutatea corporala. Consumati mai putine grasimi, in special saturate, de origine animala.


In cazul dietei hipolipidice, se introduc ca alternativa la elmentele de baza urmatoarele alimente: paine integrala, mamaliga, orez, fulgi de cereale, branza de vaci dietetica. Trebuie sa eviti produsele comerciale a caror calitate nutritiva nu o poti afla din specificatiile de pe ambalaj. Margarina nu este recomandata, fiind cunoscut faptul ca se obtine prin hidrogenarea (saturarea) grasimilor vegetale. Se recomanda consumarea produselor proaspete la desert.

Riscuri: daca esti predispusa la hipocalcemie si nici nu te expui prea mult la soare, dieta poate duce la scaderi de calciu din cauza aportului scazut de grasimi care contin vitamina D.

Elemente de baza: iaurt, lapte, cartofi, fulgi

Dimineata:
  • 1 cana de ceai,
  • paine 150 g (3 felii de franzela),
  • branza de vaci dietetica (50 g),
  • 1 rosie.

Gustare: 2 mandarine sau 2 mere mai mici.

Pranz:
  • supa de fasole verde,
  • cartofi natur 200 g cu o lingurita de margarina,
  • 100 g piept de pui la gratar,
  • 1 gogosar sau 1 castravete sau sfecla rosie,
  • 1 portocala sau 1 para.

Gustare: 2 mere mijlocii.

Cina:
  • salata de cruditati 300-400 g, asezonata cu 1 lingurita de ulei si zeama de lamaie,
  • 1 felie de paine prajita,
  • 1 cana de lapte,
  • 1 grepfrut.

Dieta poate fi tinuta doar de persoanele sanatoase.

Kilograme pierdute: 7-8 kg pe luna

Descopera si dieta pioppi care a fost recunoscuta ca fiind cea mai renumita dieta a anului 2017.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu


Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.96 din 5 - 157 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alternativa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Cele mai citite articole

Creierul uman este cel mai important si complex organ care ascunde o multime de secrete. Chiar daca ...
Cunoscuta initial ca o arta martiala originara din China, Tai Chi este o practica extrem de ...
Avocado este un aliment extrem de bogat in nutrienti, motiv pentru care ar trebui introdus cat mai ...
Oferta verii - Audit gratuit - Gazduire 12 luni cadou - Fokus Digital Services
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016