Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

6 supe sarace in calorii care te ajuta sa slabesti sanatos

6 supe sarace in calorii care te ajuta sa slabesti sanatos
6 supe sarace in calorii care te ajuta sa slabesti sanatos

Supele de legume sunt sarace in calorii si te ajuta sa slabesti sanatos. Iata ce retete de supe poti prepara atunci cand esti la dietaů


Supele sunt recomandate in cura de slabire deoarece ofera organismului vitamine, minerale si substante nutritive. Cand esti la dieta, trebuie sa renunti la ciorbele de cartofi, perisoare, porc sau vita. Trebuie sa te orientezi catre cele de legume.
Supa iti ofera o senzatie de satietate si vei manca mai putin in cursul zilei.
Iata 6 supe sarace in calorii care te ajuta sa slabesti sanatos:
1. Supa de broccoli
Supa crema de broccoli este perfecta pentru pranz sau cina mai ales daca o servesti cu crutoane.
Ingrediente: 4 buchetele de broccoli, un morcov, o ceapa, 1-2 linguri de smantana, sare, piper. Broccoli se desface in buchetele. Se curata morcovul si ceapa si se pun la fiert cu putina sare. Se pun legumele in blender cu putina supa si se adauga sare si piper dupa gust.
Supa se serveste fierbinte, cu crutoane si o lingura de smantana.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h

2. Supa crema de spanac
Densa si cremoasa, supa crema de spanac este delicioasa si gustoasa. Cu siguranta va fi si pe placul tau. Iata care sunt ingredientele pentru aceasta reteta!
3. Supa de praz
Supa de praz este foarte hranitoare si usor de preparat. Prazul contine fibre alimentare, calciu, potasiu, acid folic si vitamina C. Are un gust placut, poate fi preparat in multe feluri si nici nu costa mult.
Pentru aceasta supa ai nevoie de: 2 fire de praz, 1 ceapa, 2 catei de usturoi, 200 ml lapte, 100 ml smantana, marar, sare, piper. Legumele taiate se fierb la foc mic, iar cand s-au inmuiat se ia vasul de pe foc si se adauga laptele si smantana. Supa de praz se serveste cu marar tocat fin.
4. Supa de stevie
Stevia are capacitatea de a regla nivelul zaharului din sange, combate pofta de dulciuri si alunga senzatia de foame. Iata cum se prepara supa de stevie!
5.  Supa de linte rosie
Pentru aceasta reteta ai nevoie de: 200 g linte rosie, o ceapa, un morcov, un pastarnac, o telina, sare si piper. Lintea se fierbe cu putina sare, apoi se adauga legumele tocate marunt sau date pe razatoare. Supa se potriveste de sare si piper iar la final se asezoneaza cu busuioc.
6. Supa de rosii
Rosiile bio contin foarte multe minerale, vitamine si substante nutritive care ajuta la topirea depozitelor de grasime.
Ingrediente necesare pentru supa: 6 rosii coapte, 2 linguri ulei de masline, 2 morcovi, 1 telina, sare si piper, busuioc.
Rosiile se fierb, apoi se curata de pielite si se pun in blender. Separat, se fierb celelalte legume iar dupa ce au fiert se pun in blender, alaturi de rosii. Amestecul din blender se pune peste supa de legume, se adauga putin ulei de masline si busuioc tocat marunt. Vasul se mai lasa pe foc aproximativ 15 minute.

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.14 din 5 - 79 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre supa crema de spanac

Spune-ne opinia ta despre "6 supe sarace in calorii care te ajuta sa slabesti sanatos"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 8 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "6 supe sarace in calorii care te ajuta sa slabesti sanatos"

lacramioara buzic @ 31-Mai-2013
"Buna ziua ,sunt foarte bune si foarte sanatoase supele,si chiar te ajuta sa dai jos din kg si sa te simti bine ,eu am probleme cu greutatea ptr ca mananc prea mult si aiurea ,stau acasa ptr ca nu am serviciu ,toata ziua gatesc ptr familia mea si mie foarte greu sa tin o dieta si sa sa cheltuiesc doar ptr mine iar supele sunt o optiune ,va doresc mult bine ."

Cele mai citite articole

Cine nu isi doreste o inghetata cu capsuni si smantana ca desert, mai ales in zilele calduroase de ...
Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
P─âcat c─â nu scrie nimic despre gustul fiec─âruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0