Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

13 beneficii ale sportului pentru sanatate

13 beneficii ale sportului pentru sanatate
13 beneficii ale sportului pentru sanatate

Activitatea fizica, sanatatea si calitatea vietii sunt strans corelate. S-a demonstrat ca stilul de viata sedentar reprezinta un factor de risc pentru dezvoltarea multor boli cronice, printre care bolile cardiovasculare, una dintre principalele cauze ale mortalitatii in intreaga lume.


Sportul este de mare folos pentru o buna functionare a organismului, fie ca este vorba de plimbari cu bicicleta in aer liber, alergare, aerobic, fitness, etc. Sunt o multime de sporturi care ne pot imbunatati memoria, conditia fizica, imunitatea, starea de spirit.

In plus, o viata activa aduce cu sine multe alte beneficii sociale si psihologice si exista o legatura directa intre activitatea fizica si speranta de viata. Persoanele sedentare care incep sa devina mai active declara ca se simt mult mai bine atat din punct de vedere fizic, cat si din punct de vedere psihic si se bucura de o mai buna calitate a vietii.

Ca o consecinta a activitatii fizice regulate, in organismul uman au loc modificari morfologice si functionale, care pot preveni sau intarzia aparitia anumitor boli si creste capacitatea de efort fizic. Printre beneficiile pentru sanatate se numara:

- risc redus de boli cardiovasculare;

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2019 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2019 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h


- prevenirea si/sau intarzierea dezvoltarii hipertensiunii arteriale;

- mentinerea functiilor metabolice si o incidenta scazuta a diabetului de tip II;

- accelerarea arderii grasimilor, care poate fi utila in controlul greutatii, scazand riscul obezitatii;

- scaderea riscului aparitiei anumitor tipuri de cancer, precum cancerul mamar, de prostata si de colon;

- cresterea mineralizarii oaselor, prevenirea osteoporozei si a fracturilor la varste

- imbunatatirea digestiei si reglarea tranzitului intestinal;

- mentinerea si imbunatatirea fortei musculare si a andurantei, care determina o consolidare a capacitatii functionale de a desfasura activitati cotidiene;

- mentinerea functiilor motorii, inclusiv a fortei si a echilibrului;

- mentinerea functiilor cognitive si scaderea riscului de depresie si dementa;

- scaderea nivelului de stres si imbunatatira calitatii somnului;

- imbunatatirea increderii in sine si cresterea entuziasmului si a optimismului;

- prevenirea bolilor cronice asociate imbatranirii.


Sursa: http://ec.europa.eu
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre exercitii fizice

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii pentru sanatate

Spune-ne opinia ta despre "13 beneficii ale sportului pentru sanatate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 10 =

Cele mai citite articole

Poate nu stiai ca kiwi se afla in fruntea clasamentului, alaturi de alte fructe, atunci cand vine ...
Toate persoanele trec prin unele momente in care se simt triste.
Toamna este anotimpul ideal pentru a sta treaz ore in sir cuibarit in casa pentru a citi povesti ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0