5 solutii eficiente ca sa pierzi rapid kilogramele in plus

Multe dintre modalitatile moderne de a pierde in greutate nu sunt sanatoase, iar anumite diete pot fi periculoase pentru sanatatea ta.

Cele mai bune solutii pentru a pierde kilogramele nedorite implica - rabdare, determinare si rezistenta - la care se adauga un regim alimentar sanatos, precum si exercitii fizice si modificari ale stilului de viata.

1. Consuma miere si lime

Consumul de miere si lime este recomandat pentru pierderea in greutate.

Mierea cu lime si apa calda reprezinta o modalitate buna de a incepe ziua.

2. Bea ceai verde

Ceaiul verde constituie o modalitate excelenta de a pierde in greutate.

Ceaiul verde contine un antioxidant puternic, numit - galactatul epigallocatechin (ECG). Acest antioxidant este cunoscut pentru faptul ca stimuleaza procesul de ardere a grasimilor in organism, potrivit specialistilor de la Universitatea din Chicago (SUA). Asadar, ceaiul verde este recomandat cand vine vorba de scaderea in greutate.

3. Bea multa apa

Bea multa apa. Evita sucurile acidulate sau bauturile care contin zahar.

Cea mai buna modalitate de hidratare reprezinta consumul de apa.

4. Elimina mancarea de tip fast food

In prezent, din cauza unui program incarcat, mancarea de tip fast food pare o solutie la indemana, atunci cand esti ocupata si nu ai timp sa mananci altceva.

Insa, aceasta mancare de tip fast food are cantitati mari de sodiu, carbohidrati si grasimi, care nu sunt benefice pentru sanatatea organismului.

Din acest motiv, trebuie sa elimini mancarea de tip fast food cat mai repede din regimul tau zilnic si sa o inlocuiesti cu produse alimentare sanatoase.

5. Nu te mai stresa

Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la imbolnaviri grave.

Incearca sa te relaxezi si sa elimini, pe cat posibil, stresul din organism.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ce fructe sunt recomandate in sezonul rece


Sursa foto: pixabay.com

de Viorica Ghinea