3 lucruri pe care le faci gresit la 3 p.m.

1. Greseala 1: Nu-ti dai seama ca intri pe pilot automat imediat dupa pranz. Daca este vorba sa minti un pic in CV, sa-ti inseli sotul sau sa faci un credit aiurea, daca este deci ceva dubios, atunci dupa pranz ai tendinta sa faci, si nu dimineata. Asa spune un studiu al Universitatii Harvard si al Universitatii Utah. O serie de experimente au aratat ca oamenii care, in mod normal, fac ceea ce trebuie, mint si insala in orele dupa-amiezii. Dispunem de o cantitate limitata de energie mentala, spun cercetatorii, si atunci cand aceasta scade creste tentatia.

Solutia: Reorganizeaza-ti sarcinile pentru ca tu si persoanele cu care lucrezi sa va puteti ocupa de ele atunci cand este in vigoare simtul etic. Orice implica judecata morala (cum ar fi negocierea unei afaceri pentru care te bazezi pe altii sa fie onesti) trebuie programat dimineata devreme.

2. Stai in aceeasi camera in care ai luat si pranzul. Camera se umple de dioxid de carbon, un gaz care nu miroase si pe care tu si cei din jurul tau il expirati cam de 15 ori pe minut. Dupa doua ore si jumatate de expirat, dioxidul de carbon te impiedica sa te concentrezi, te face sa te simti obosita si sa iei decizii mai proaste. 

Solutia: Respira aer proaspat deschizand un pic geamul sau facand o scurta plimbare. 

3. Bei o bautura energizanta inainte sa mergi seara la o petrecere.

Cu totii am auzit de pericolul amestecarii alcoolului cu bauturile energizante. Dar, mai nou, un studiu al Universitatii Michigan arata ca si consumul bauturilor energizante cu ore inainte de a bea alcool te poate afecta.

Solutia: alege mai bine un iaurt sau branza cottage (o mica gustare bogata in proteine care iti creste starea de alerta si motivatia).

Sursa: oprah.com