4 semne care iti arata ca bei prea multa cafea

Ritm cardiac accelerat

Consumata in exces, cafeaua stimuleaza sistemul nervos central si creste nivelurile de adrenalina si dopamina ducand la o stare de agitatie si anxietate. Prea multa cafea iti poate accelera bataile inimii.

Spasme oculare

Principalele cauze ale acestor spasme ale muschilor sunt somnul insuficient, consumul in exces de cafea, ceai, alcool si alte bauturi energizante. Tresarirea ochiului apare spontan, fie la un singur ochi, fie la ambii, si nu este un fenomen care poate fi cumva controlat.

Potrivit medicilor oftalmologi, alte posibile cauze ale zbaterii ochiului pot fi: iritatiile oculare, corpurile straine intrate in ochi, alergiile, carentele nutritionale si sindromul de ochi uscat.

Irascibilitate

Starea de iritabilitate apare atunci cand oxigenul nu mai ajunge la un nivel optim la creier. Asadar, se instaleaza o stare de confuzie mentala si o lipsa de reactie la stimuli. Mai mult, persoanele care consuma prea multa cafea se confrunta cu sensibilitate  la lumina.

Insomnie

Studiile arata ca o ceasca de cafea bauta cu 6 ore inainte de a merge la culcare iti deregleaza ritmul circadian al organismului. Asadar, cel mai bine este sa bei cafea in prima parte a zilei, sub nicio forma seara.


Foto: pixabay.com