3 trucuri pentru a-ti mentine abdomenul plat

In cazul in care ati tras din greu o vara intreaga sa scapati de burtica, ati mers zilnic la sala, iar stadionul era prietenul vostru cel putin de cateva ori pe saptamana, nu puteti sa renuntati tocmai acum!

Chiar daca ati obtinut rezultatele pe care le asteptati, asta nu inseamna ca acum puteti manca orice si renunta complet la sport! No way! Intr-o saptamana veti pune la loc de doua ori mai mult decat ati reusit sa slabiti in ultima jumatate de an!

Iata 3 alimente pe care trebuie sa le evitati cu orice pret, pentru a va mentine abdomenul plat:

Zahar - il regasiti in mai multe alimente decat va imaginati, de aceea, este indicat sa cititi de doua ori pe eticheta, inainte de a cumpara un produs. Zaharul este stocat rapid in organism si, la fel ca grasimile, nu se arde deloc usor.

Fainoasele - paine alba, pastele, biscuitii, nu numai ca nu au valoare nutritionala, dar contin si zahar si grasimi, care te fac sa te saturi repede si sa ti se faca foamne din nou in scurt timp

Bauturile alcoolice - cele mai multe bauturi alcoolice sunt amestecate cu produse dulci, sunt bogate in calorii si sunt stocate usor de organism. In plus, alcoolul poate distruge tesutul muscular.