Slabeste rapid cu dieta de 3 zile

Cate kilograme slabim cu dieta de 3 zile? In functie metabolismul fiecareia, in jur de 4 kg. Dieta limiteaza strict consumul de carbohidrati. In caz de extrema urgenta iti propun urmatorul regim, dar cu o conditie (oricat de disperata ai fi, nu incerca sa tii aceasta dieta mai mult de trei zile consecutiv pentru ca vei produce schimbari negative ale metabolismului).
Ce mancam daca dorim sa slabim cu dieta de 3 zile?
In prima zi
Mic dejun: o jumatate de grapefruit si o omleta facuta din 3 albusuri de ou si verdeata.
Pranz: o jumatate de grapefruit, o conserva de ton cu o felie de paine toast.
Cina: carne slaba cu legume (morcov sau fasole).
Desert: o cupa de inghetata de vanilie dietetica. Intre mese, stii ce ai voie sa mananci? Grapefruit! Si nu uita sa bei apa. 4-6 pahare pe zi. Cafeaua si ceaiul se beau fara zahar, dar se pot folosi indulcitori artificiali.
A doua zi
Mic dejun: un ou cu o felie de paine prajita si o banana.
La pranz: 200 gr de branza cu o felie de paine prajita si un mar.
La cina poti consuma orez brun pentru ca este bogat in fibre si sarac in grasimi si contine magneziu, fosfor si potasiu.
A treia zi
Mic dejun: un mar, o felie de paine prajita cu unt de arahide si o cana de ceai verde.
Pranz: 250 g branza cu smantana si 6 biscuiti.
Cina: friptura de pui la gratar cu salata de conopida si morcovi. Grapefruit-ul se poate inlocui cu portocala, tonul cu branza proaspata de vaci, conopida cu broccoli, painea prajita cu biscuiti. Carnea se poate prepara la gratar sau cuptor dar fara ulei. E un model de regim sarac in calorii, care nu produce decat o slabire de scurta durata.
Dar, atentie! Acest regim nu poate fi unul continuu. La el se recurge numai in cazuri extreme pentru ca regimul este drastic si ne afecteaza sanatatea. Dieta de 3 zile nu este recomandata deoarece nu incurajeaza un stil de viata sanatos.