Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 Beneficii importante ale consumului de smochine

de Camelia Diaconu la 2019-02-14
5 Beneficii importante ale consumului de smochine
Pe langa gustul delicios pe care il au, smochinele sunt o sursa puternica de sanatate pentru organism. Consumate in mod regulat, smochinele ajuta organismul sa stea departe de osteoporoza si imbunatatesc digestia. Iata de ce ar trebui sa mananci mai des smochine.


Smochinele sunt fructele dulci pe care le gasesti atat in stare uscata, cat si sub forma proaspata. Contin nutrientii de care corpul are nevoie pentru a fi sanatos, ba mai mult, in urma studiilor realizate s-a constatat faptul ca smochinele pot ameliora o serie de afectiuni printre care diabetul si eczemele. O smochina de dimensiuni mari are in jur de 45 de calorii, iar asta inseamna ca nu trebuie consumate prea multe intr-o singura zi, mai ales daca esti la dieta. Smochinele sunt bogate in fibre, combat constipatia, tin sub control nivelul colesterolului si mai ales regleaza nivelul glicemic. Printre cele mai bune vitamine si surse vegetale pe care le gasim in smochine amintim: fier, cupru, zinc, mangan, potasiu, magneziu, complexul de vitamine B, vitamina A, vitamina C si vitamina K. Iata care sunt cele mai importante beneficii ale smochinelor!
 
Protejeaza vederea. Datorita continutului de vitamina A, smochinele au un rol important in imbunatatirea vederii. Acestea previn afectiunile oculare ca degenerescenta maculara.
 
Previn cancerul. In urma unui studiu in care au fost implicate mai mult de 50.000 de femei aflate la menopauza, cele care au consumat mai des o cantitate mare de smochine, alimente bogate in fier, au avut un risc de cancer scazut cu un procent de 34%. Datorita nivelului crescut de antioxidanti, smochinele ajuta la prevenirea cancerului.
 
Imbunatatesc digestia. Daca te confrunti cu constipatie cronica, atunci ar trebui sa introduci mai des in alimentatie consumul de smochine. Sunt o sursa excelenta de fibre, motiv pentru care imbunatatesc vizibil digestia si ajuta la preventia constipatiei.
 
Au control asupra greutatii corporale. Daca vrei sa slabesti ori doar sa iti mentii greutatea corporala sub control, atunci ar trebui sa consumi mai des smochine. Desi au un continut caloric mare, aproximativ 45 de calorii pentru un fruct mare, smochinele ajuta in procesul de slabire deoarece satisfac pofta de dulce. Cel mai bine este sa le consumi dimineata, pana in ori 10 ori drept gustare.
 
Previn caderea parului. Daca ai fost atenta pe lista ingredientelor sampoanelor, mastilor si balsamurilor de par, cu siguranta ai observat ca extractul de smochine se regaseste des pe lista. Acesta este considerat un adjuvant deoarece intareste si hidrateaza in acelasi timp firul de par. Datorita vitaminelor si mineralelor din compozitie, consumul de smochine contribuie vizibil la mentinerea sanatatii podoabei capilare.
 
Ce efecte adverse poate avea consumul de smochine?
 
Nu s-au descoperit inca reactii adverse grave in urma consumului de smochine, insa este importat ca, daca urmezi un tratament cu anticoagulante sa eviti sa mananci smochine. De ce? Pentru ca vitamina K din compozitia smochinelor poate subtia calitatea sangelui, iar de aici poate aparea anemia ori inotxicatii la nivelul ficatului.

Sursa forto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti


Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa Elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Cele mai citite articole

    Economiile reprezinta o plasa de siguranta in cazul situatiilor neprevazute care necesita sume ...
    Stiai ca implanturile dentare sunt 100% biocompatibile cu organismul uman? Aceste dispozitive de ...
    Mergi la petrecerea organizata de firma la care lucrezi? Atunci ai nevoie de o tinuta cu stil, care ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0