5 semne ca esti extrem de stresata

1. Caderea parului
Exista multe cauze posibile ale caderii parului, iar stresul este una dintre ele. O boala asociata stresului este alopecia areata, care este caracterizata prin caderea parului, in special a celui din zona capului. O alta boala cauzata de stres se numeste telogen effluvium, aceasta fiind caracterizata printr-o pierdere brusca a parului, de pana la 70%. Aceasta boala poate fi declansata la cateva luni dupa un eveniment extrem de stresant, cum ar fi pierderea cuiva drag sau nasterea unui copil.
 2. Sangerari nazale
Studiile au aratat faptul ca, in unele cazuri, multi dintre pacientii care sufera de sangerari nazale au trecut prin situatii stresante. Acest fapt poate fi datorat faptului ca, atunci cand esti foarte stresat, tensiunea arteriala creste semnificativ. Poti mentine tensiunea la un nivel normal daca obisnuiesti sa consumi ceai de hibiscus.
 3. Pierderi de memorie
Daca sesizezi ca nu iti mai poti aminti detaliile discutate in cadrul unei intalniri importante, poate fi un semn ca treci printr-o perioada extrem de stresanta. Stresul cronic poate expune hipocampusul, acea zona a creierului care controleaza memoria de scurta durata, unui nivel ridicat de cortizol, hormonul eliberat in situatiile stresante. Si, din aceasta cauza, creierul nu mai poate memora lucrurile in mod normal. Este important sa descoperi cauza stresului.
 4. Scaderea imunitatii
Cel mai vizibil efect al stresului asupra organismului este scaderea imunitatii. Acest lucru se intampla din mai multe motive. In primul rand, stresul favorizeaza eliberarea catecoleminelor, acei hormoni care regleaza sistemul imunitar. In al doilea rand, stresul micsoreaza glanda timus, glanda care produce globulele albe din sange, care lupta contra infectiilor. O metoda buna de eliminare a stresului si de imbunatatire a sistemului imunitar este sa faci exercitii fizice in mod regulat.
 5. Transpiratie excesiva
Stim deja ca transpiram mai mult atunci cand suntem stresati, insa unele persoane pot suferi de hiperhidroza, adica transpiratie excesiva, in special la nivelul palmelor si al talpilor.