Dar de unde stii ca suferi de stres? Te afecteaza in diferite feluri. Este evenimentul stresant temporar sau permanent? Ne stresam cu totii inaintea unei prezentari importante sau cand prezentam la termen un raport final. In general, expunerea la stres de nivel mediu sau superior pe o perioada de sase luni poate determina unul sau mai multe din urmatoarele simptome:
Simptome afective
- Pierderea increderii in capacitatea de a-ti indeplini indatoririle,
- Incapacitatea de a te concentra asupra sarcinii,
- Irascibilitate fata de colegi – poate deveni cu usurinta agresivitate sau furie,
- Hipersensibilitate,
- Nesociabila – evitarea contactului cu alte persoane,
- Letargie – pierderea energiei afective,
- Sentimentul de pierdere a controlului, te simti coplesita,
Simptome fizice
- Dureri de cap datorate stresului,
- Insomnie – somn neodihnitor,
- Pierdere sau crestere a poftei de mancare,
- Sentimentul permanent de epuizare fizica,
- Cu sufletul la gura – tensiune arteriala mare,
- Letargie – pierderea energiei,
- Atacuri de panica.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!