Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Top 6 cele mai bune vitamine anti-imbatranire

de Alina Ilie la 2015-04-03

Pe masura ce inaintam in varsta, pielea isi pierde elasticitatea. Dieta bogata in fructe si legume contracareaza efectele imbatranirii.

Odata cu trecerea timpului, efectele imbatranirii asupra pielii isi fac inevitabil aparitia. Daca alimentatia ta este saraca in proteine, fibre, vitamine si minerale, pielea ta va fi deshidratata, lipsita de stralucire.

Vitaminele despre care vom vorbi astazi reduc aparitia ridurilor si imbunatatesc tonusul. Alimentele bogate in nutrienti intarzie procesul natural de imbatranire, ofera energie si revitalizeaza organismul.

Vitamina C
Combate redurile, este esentiala in producerea de colagen si asigura elasticitate pielii. Antioxidantii reduc semnele de imbatranire, ridurile si liniile fine. Rezulta o piele mai tonifiata, ferma. Vitamina C se regaseste din abundenta in citrice si in legumele cu frunze verzi.

Vitamina A
Este importanta pentru o piele si o vedere cat mai buna. Este un nutrient esential pentru mentinerea unui sistem imunitar sanatos. In plus, ofera protecie semnificativa impotriva cancerului de san si prostata. Trebuie sa mai stiti ca are efect regenerator, iar numeroase studii medicale au demonstrat eficienta acesteia in reducerea ridurilor si a liniilor fine.

O persoana cu deficit de vitamina A va avea pielea uscata si multe cosuri. Vitamina A poate fi asimilata din morcovi, spanac, mango, cartofi dulci, napi, etc.

Vitamina D
Este utila pentru mentinerea sanatatii oaselor si dintilor. Se stie ca ajuta la absorbitia calciului in organism. Surse bune de vitamina D sunt lactatele, galbenusul de ou, pestele.

Vitamina B
Este de mare ajutor pentru pielea uscata si deshidratata. Prin stimularea productiei de acizi grasi, incetineste imbatranirea prematura a pielii. Se gaseste in avocado, nuci, migdale, oua, ficat.

Vitamina E
Este foarte importanta pentru protejarea pielii de radiatiile UV. Pielea devine mai catifelata, mai hidratata, iar aspectul este mult mai tanar. Uleiul de soia, uleiul de floarea-soarelui, legumele cu frunze verzi, nucile si semintele surse foarte bune de vitamina E.

Vitamina K
Ajuta la mentinerea elasticitatii pielii, imunatateste circulatia sangelui la nivelul fetei si astfel previne aparitia cearcanelor. Se gaseste in legumele verzi, precum salata, spanac, leurda.

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate

Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.