Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Atentie la anemie!

Atentie la anemie!
Anemia reprezinta o deficienta calitativa sau cantitativa a hemoglobinei, molecula ce se gaseste in globulele rosii. Deoarece hemoglobina are rol de transport al oxigenului in organism, anemia conduce la hipoxie (scaderea cantitatii de oxigen in tesuturi). Anemia in sine nu este o boala, ci un rezultat al unor dezechilibre sau al unei boli. Simptomele generale ale anemiei sunt: oboseala, dispnee (senzatie de lipsa de aer), scaderea capacitatii de concentrare, ameteala, irascibilitate, paloare, rezistenta scazuta la infectii. Principalele cauze ale anemiei: carenta de fier (cauza cel mai des intalnita), deficitul de vitamina B9, deficitul de vitamina B12 sau ciroza hepatica. La femei, incidenta anemiei este mai crescuta decat in cazul barbatilor, din cauza pierderii lunare de sange prin menstruatie. Anemia feripriva (datorata deficientei de fier din organism) este comuna la adulti. Ea poate fi cauzata de: - pierderea de sange (prin menstruatie, din cauza unor ulcere sau a consumului regulat de aspirina, ibuprofen etc); - aport insuficient de fier in organism; - absorbtia ineficienta a fierului (care poate avea cauze alimentare, genetice sau poate fi generata/ accentuata de stres). Pentru combaterea anemiei, este esential sa ii fie stabilite cauza/ cauzele. Determinarea cauzei se poate face pornind de la obiceiurile alimentare, istoricul medical (boli actuale sau trecute) si medicamente utilizate, simptomele specifice ale anemiei, iar confirmarea cauzei se realizeaza pe baza analizelor de sange. Ce aveti de facut in situatia in care, pe baza simptomelor generale, banuiti ca sunteti anemic(a)? Chiar daca cel mai des anemia are cauze alimentare sau este generata de menstruatie, prezentarea cat mai rapida la medic este esentiala deoarece, asa cum am vazut, anemia poate fi rezultatul unor boli severe. Daca anemia are la baza dezechilibre alimentare, regula generala este sa cresteti consumul alimentelor crude sau minim procesate in defavoarea celor cu grad inalt de procesare sau rafinare si in defavoarea prajelilor. Alimente pe care vi le recomandam: ficat (preferabil la gratar), legume boabe – linte, fasole, mazare, carne de vita, oua, legume bogate in vitamina C (ajuta la absorbtia fierului) ca broccoli, spanac, sfecla rosie, varza, nuci, cereale integrale. Lintea si fasolea boabe sunt mai bogate in fier decat carnea de vita. De asemenea, drojdia de bere este mai bogata in fier decat legumele boabe si depaseste de 4-5 ori concentratia in fier a carnii de vita. Lactatele nu contin fier. Daca aveti anemie, limitati consumul de cafea si de ceai (obtinut din frunzele de ceai). Acestea reduc drastic absorbtia fierului. De asemenea, este indicat sa nu consumati alcool (consumul sau poate fi cauza a deficientei de vitamina B).

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2020 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anemie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anemia

Spune-ne opinia ta despre "Atentie la anemie!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 - 1 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Atentie la anemie!"

Shayne Rybolt @ 01-Aug-2011
"I would have to say, well stated."
ארונות @ 20-Iun-2011
"היי, רציתי להמליץ לכם על אתר המכיל סלונים ועוד.."
Effie Jeans @ 18-Iun-2011
"Thanks for one's marvelous posting! I seriously enjoyed reading it, you may be a great author.I will ensure that I bookmark your blog and will often come back later in life. I want to encourage you continue your great work, have a nice evening!"

Cele mai citite articole

Te-ai intrebat vreodata cum te poate ajuta ardeiul iute? Am gasit raspunsurile la aceasta intrebare ...
Nu e greu! Poti sa il sprijini si vei vedea cat de rapid scapa de timiditatea care il retine din a ...
Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0