Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Atentie la anemie!

Atentie la anemie!
Anemia reprezinta o deficienta calitativa sau cantitativa a hemoglobinei, molecula ce se gaseste in globulele rosii. Deoarece hemoglobina are rol de transport al oxigenului in organism, anemia conduce la hipoxie (scaderea cantitatii de oxigen in tesuturi). Anemia in sine nu este o boala, ci un rezultat al unor dezechilibre sau al unei boli. Simptomele generale ale anemiei sunt: oboseala, dispnee (senzatie de lipsa de aer), scaderea capacitatii de concentrare, ameteala, irascibilitate, paloare, rezistenta scazuta la infectii. Principalele cauze ale anemiei: carenta de fier (cauza cel mai des intalnita), deficitul de vitamina B9, deficitul de vitamina B12 sau ciroza hepatica. La femei, incidenta anemiei este mai crescuta decat in cazul barbatilor, din cauza pierderii lunare de sange prin menstruatie. Anemia feripriva (datorata deficientei de fier din organism) este comuna la adulti. Ea poate fi cauzata de: - pierderea de sange (prin menstruatie, din cauza unor ulcere sau a consumului regulat de aspirina, ibuprofen etc); - aport insuficient de fier in organism; - absorbtia ineficienta a fierului (care poate avea cauze alimentare, genetice sau poate fi generata/ accentuata de stres). Pentru combaterea anemiei, este esential sa ii fie stabilite cauza/ cauzele. Determinarea cauzei se poate face pornind de la obiceiurile alimentare, istoricul medical (boli actuale sau trecute) si medicamente utilizate, simptomele specifice ale anemiei, iar confirmarea cauzei se realizeaza pe baza analizelor de sange. Ce aveti de facut in situatia in care, pe baza simptomelor generale, banuiti ca sunteti anemic(a)? Chiar daca cel mai des anemia are cauze alimentare sau este generata de menstruatie, prezentarea cat mai rapida la medic este esentiala deoarece, asa cum am vazut, anemia poate fi rezultatul unor boli severe. Daca anemia are la baza dezechilibre alimentare, regula generala este sa cresteti consumul alimentelor crude sau minim procesate in defavoarea celor cu grad inalt de procesare sau rafinare si in defavoarea prajelilor. Alimente pe care vi le recomandam: ficat (preferabil la gratar), legume boabe – linte, fasole, mazare, carne de vita, oua, legume bogate in vitamina C (ajuta la absorbtia fierului) ca broccoli, spanac, sfecla rosie, varza, nuci, cereale integrale. Lintea si fasolea boabe sunt mai bogate in fier decat carnea de vita. De asemenea, drojdia de bere este mai bogata in fier decat legumele boabe si depaseste de 4-5 ori concentratia in fier a carnii de vita. Lactatele nu contin fier. Daca aveti anemie, limitati consumul de cafea si de ceai (obtinut din frunzele de ceai). Acestea reduc drastic absorbtia fierului. De asemenea, este indicat sa nu consumati alcool (consumul sau poate fi cauza a deficientei de vitamina B).

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anemie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anemia

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016