Calmeaza-te, cand situatia explodeaza

Naomi Drew, o experta americana pentru „Peaceful Parenting“, a dezvoltat un program in trei pasi cu care poti elimina presiunea dintr-o situatie tensionata. Acest program va crea un cadru mai linistit, pentru ca apoi problema existenta sa fie inteleasa si rezolvata.

Pasul 1: Creeaza un ritual, care te linisteste chiar pe tine intr-o situatie tensionata. Spune-i copilului tau ca trebuie sa iei o pauza mica, pentru a te putea linisti sau pentru a-ti limpezi mintea. Cateva exemple: mergi la fereastra, priveste afara si numara lent pana la 30. Sau pune-ti mainile pe burta, respira adanc in partea inferioara a abdomenului si repeta in gand fraza: „Puterea se gaseste in liniste“. Sau bea foarte incet si cu inghitituri mici un pahar de apa. Apoi ii poti acorda copilului tau din nou atentia ta.

Pasul 2: Ganditi-va impreuna ce il ajuta pe copilul tau sa se destinda atunci cand e furios sau suparat. De exemplu: sa asculte o melodie linistitoare. Sa-si racoreasca fata si mainile cu apa. Sa se joace dragastos cu animalul de casa sau sa ia in brate un animal de plus. Sa se joace cu plastilina. Pentru copiii foarte mici este deosebit de relaxant sa fie luati in brate si leganati. Nu-ti dobandi linistea cu ajutorul dulciurilor, al televizorului sau al banilor. Acest lucru nu-ti va ajuta copilul sa invete sa trateze constructiv o situatie de stres sau una conflictuala.

Pasul 3: Propune copilului tau sa se apere fata de energiile agresive venite din exterior printr-un act simbolic comun. Astfel va invata o cale de a se opune supararilor, urii sau furiei. Discuta acest lucru cu el intr-un moment relaxat, deci nu imediat dupa o criza de furie. Cateva exemple: copilul inchide ochii si-si imagineaza in jurul sau un scut de aparare format din lumina si dragoste, de care se lovesc supararea si furia, fara sa poata patrunde spre el. Sau poti lua un ulei de masaj bine mirositor si-ti intrebi copilul unde se simte vulnerabil. Maseaza-l incet in acel loc al corpului cu o picatura de ulei si invata-l, in acelasi timp, o propozitie pentru aparare (de exemplu: „imi apar urechile, atunci cand cineva imi spune o rautate“).

"Meseria" de parinte este una dintre cele mai dificile. Cu toate acestea, pana acum nu exista o "scoala pentru parinti". Ei bine, noi organizam o astfel de "scoala". Un seminar intensiv in cadrul caruia vei sta de vorba cu doi psihologi si cu un nutritionist despre copilul tau. Vei invata atat de multe despre psihologia copilului si despre alimentatia potrivita, incat valoarea seminarului este, practic, inestimabila! Rezerva-ti un loc aici!
Atentie! Numarul de locuri este limitat!