Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Care este rolul vitaminei D in organism?

Care este rolul vitaminei D in organism?
Care este rolul vitaminei D in organism?

De ce ai nevoie de vitamina D? Vitamina D, numita si vitamina antirahitica,  are rolul de a absorbi calciul si de a-l fixa in oase. Intareste sistemul imunitar si ajuta in functionarea normala a sistemului nervos. Spre deosebire de celelalte vitamine, aceasta poate fi produsa de organism. Cele doua forme de vitamina D utilizate in suplimentele alimentare sunt ergocalciferol (vitamina D2) si colecalciferol (vitamina D3). Soarele este cea mai importanta sursa de vitamina D pentru organismul uman. A mai fost denumita si ,,vitamina soarelui’’ deoarece lumina stimuleaza productia de vitamina D la nivelul tegumentelor. Vitamina D3 se gaseste in alimentele de origine animala. Vegetalele nu contin aceasta vitamina. La copii, deficienta de vitamina D provoaca rahitism.
Beneficiile vitaminei D in organism:
- evita carierea dintilor;
- previne contractarea unor boli infectioase;
- previne durerile de spate;
- alunga oboseala.
Previne si trateaza urmatoarele probleme de sanatate:

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Memorator teorie literara


Acest memorator este o brosura carte de buzunar format 9 x 13 cm care concentreaza notiuni esentiale de teorie literara Este asadar un produs tiparit de mici dimensiuni care prezinta informatie scolara sintetizata intr-un mod clar logic coerent si mai ales usor de retinut   Avantajele memoratorului pentru copilul dvs 1...

Oferta Speciala
valabila 48h

- depresie;
- osteoporoza;
- boli de rinichi;
- boli hepatice;
- sindromul ovarelor polichistice;
- fibromialgie;
- diabet;
- artrita;
- scleroza.
Care este doza recomandata de vitamina D?
Necesarul zilnic de vitamina D se exprima in unitati internationale/zi (UI/zi) sau in micrograme/zi (mcg/zi). 1 mcg = 40 U.I
Doza zilnica recomandata variaza de la 400 U.I. la 1 200 U.I. Stocul de vitamina D se afla in special in ficat, in masa musculara si in celulele adipoase. Pentru copii, necesarul zilnic de vitamina D este de 400 unitati internationale (U.I). La femeile insarcinate, necesarul zilnic se situeaza intre 600 si 800 de unitati pe zi. Laptele de vaca, iaurtul, untul, galbenusul de ou, pestele (hering, sardine, ton, macrou, somon) sunt surse importante de vitamina D.
Deficitul si excesul de vitamina D
Atentie la supradozajul cu vitamina D! Administrarea in exces poate provoca  dureri de cap, lipsa poftei de mancare, varsaturi.
Absenta vitaminei D din organism provoaca  tulburari de crestere, rahitism, anemie.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.38 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina d

Spune-ne opinia ta despre "Care este rolul vitaminei D in organism?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 7 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Care este rolul vitaminei D in organism?"

camelia @ 21-Nov-2011
"Va multumesc foarte mult pentru aceste articole. Imi suntfoarte utile."

Cele mai citite articole

Un studiu efectuat recent in Scotia ne arata ca e bine sa nu luam decizii importante cu stomacul ...
Romancele au fost din nou votate ca fiind cele mai frumoase femei din Europa, de data asta fiind ...
10 orase din Italia sunt pregatite sa iti ofere 25.200 de euro, daca alegi sa te muti. Exista, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sensibilitatea si senzitivitatea unei femei Taur,o intrece pe cea a semnelor de apa.De ce?Pt.ca ...
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0