Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce ai nevoie de calciu si cum sa asimilezi mai mult

De ce ai nevoie de calciu si cum sa asimilezi mai mult
De ce ai nevoie de calciu si cum sa asimilezi mai mult

Calciul este un element esential cu rol important in organism. Cantitatea de calciu necesara in organism nu este mereu aceeasi si ea depinde de varsta si de sex.


De cat calciu avem nevoie zilnic?
Pentru ca organismul nostru sa functioneze normal trebuie sa ne luam necesarul zilnic de calciu din alimentatie. In medie, avem nevoie de 0,6-0,8 g de calciu pe zi, insa aceasta cantitate variaza in functie de sex, varsta si stare fiziologica.
Pentru a putea fi absorbit de organism, calciul are nevoie de vitamina D3. Vitamina D3, cu rol important in metabolismul tesutului osos, faciliteaza absorbtia de calciu in intestine si fixarea lui in oase.
Calciul este un mineral esential avand rolul de a preveni si corecta tulburarile metabolice care conduc la aparitia osteoporozei si aparitia sindromului premenstrual la femei.
Surse naturale de calciu: lapte si produse lactate, galbenusul de ou, sardine, somon, soia, fasole verde si uscata, mazare, conopida, broccoli, morcovi, telina, varza, napi, nuci, alune, seminte de floarea soarelui, mere, pere, struguri, coacaze, afine.
S-a constatat ca persoanele care consuma multe fructe si legume crude asimileaza foarte bine calciul si nu au nevoie de suplimente nutritive.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

Calciul intretine mineralizarea tesutului osos, sarurile de calciu intarind oasele si dintii.
Regleaza functionarea muschilor si asigura o mai buna functionare a inimii. Are un rol important in coagularea sangelui, regleaza sistemul glandelor endocrine, inclusiv secretia de insulina.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calciu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre lapte

Spune-ne opinia ta despre "De ce ai nevoie de calciu si cum sa asimilezi mai mult"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 7 =

Cele mai citite articole

Un studiu efectuat recent in Scotia ne arata ca e bine sa nu luam decizii importante cu stomacul ...
Romancele au fost din nou votate ca fiind cele mai frumoase femei din Europa, de data asta fiind ...
10 orase din Italia sunt pregatite sa iti ofere 25.200 de euro, daca alegi sa te muti. Exista, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sensibilitatea si senzitivitatea unei femei Taur,o intrece pe cea a semnelor de apa.De ce?Pt.ca ...
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0