SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cat de important este somnul?

Cat de important este somnul?
O noapte pierduta necesita, pentru completa refacere a organismului, sapte nopti consecutive de somn.


Atunci cand dormim, functiile corpului sunt reduse cam la jumatate. De aceea, o parte din energia vitala poate fi utilizata in alte directii decat cele ale traiului cotidian, respectiv pentru refacerea si reglarea sistemului endocrin, a glandelor exocrine, pentru sinteza hemoglobinei, circuitele nervoase. Acestea sunt parti ale fiintei noastre pentru care nu avem receptori constienti, asa cum sunt in musculatura, unde percepem usor oboseala. Cine-si simte musculatura obosita se opreste din mers si se odihneste. Dar la nivelul partilor profunde nu simti in acelasi mod oboseala.

In loc de odihna, seara, corpul este supus adesea la activitati de divertisment. In plus, pentru a putea continua distractia, se utilizeaza diverse stimulente, dintre care cafeaua este cel mai bland. Altfel spus, corpul este fortat sa-si continue activitatea, in loc sa primeasca odihna binemeritata dupa o zi de functionare. Si astfel se pierde somnul cel mai sanatos si odihnitor, dintre orele 22 si 02.

Nerespectarea repetata a necesitatilor naturale ale corpului tau conduce la acumulari de oboseala si dereglari care macina sanatatea. In paralel, apare si insomnia. Si totusi, ce poti face pentru completa refacere a organismului, daca ai pierdut o noapte? Trebuie sa dormi "corect" sapte nopti! Da, nu e o gluma! O noapte pierduta necesita sapte nopti consecutive de somn corespunzator cerintelor organismului, adica cu incepere de la orele 22.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somnul

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre noapte

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre energia

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre divertisment

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
 
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016