Cele mai mari greseli pe care le facem cand vrem sa slabim...

Haideti sa vedem impreuna care sunt cele mai mari greseli pe care le comitem atunci cand vrem sa slabim:

1. Vrem rezultate peste noapte, asa ca grabim proces, caz in care efectele pozitive nu se vor vedea deloc sau mult prea putin.

Mai grav decat ca nu slabim este faptul ca ne putem imbolnavi de gastrita sau chiar de ulcer, pe langa anemii, caderi de calciu, stari de lesin, decalcifierea oaselor si a dintilor.

Cu dieta nu te joci si nici nu o tii dupa ureche! Respecta regulile de baza.


2. Credem ca putem slabi odata pentru totdeauna insa lucrurile nu stau asa si in realitate. In realitate, vei slabi treptat iar efectele trebuie sa se vada in timp, cu eforturi constante. Nu poti slabi luna aceasta iar efectele sa se pastreze tot anul.

3. Credem ca putem slabi cu aceeasi dieta pe care au tinut-o si altii. In realitate, dieta perfecta trebuie sa fie personalizata, intotdeauna. Si asta nu inseamna neaparat sa mergeti la un nutritionist, doar sa adaptati dieta la nevoile dvs.


sursa foto: pixabay.com