In mod concret, de la hrana pleaca totul. Daca mananci prea gras, te vei ingrasa, iti vei bloca arterele, vei "ajuta" inima si ficatul sa se inveleasca in grasime si sa nu mai functioneze optim pentru ani intregi. Indirect, iti afectezi intreaga viata.


Si daca mananci prea multe dulciuri, prea multa carne, prea multa sare sau prea multe alimente picante iti vei face rau, direct si indirect.


Cum iti poti imbunatati stilul alimentar? Iata cateva moduri eficiente:


1. Renunta la excese: grasime, dulciuri, uleiuri procesate, sare, alimente picante. Consuma totul cu moderatie.


2. Renunta la prajeli de tot si pentru totdeauna. Nu fac decat sa iti dauneze sanatatii.


3. Redu la minim consumul de alcool. Oricat de mult ti-ar placea alcoolul, este esential sa reduci consumul de asa natura incat sa nu iti afecteze viata. Nu uita faptul ca oamenii care beau alcool sunt mai predispusi la depresie si alte boli grave.


4. Fa sport ca sa poti digera mai rapid si mai eficient. Facand sport, in mod indirect iti imbunatatesti stilul alimentar. De ce? Pentru ca vei arde grasimile mai rapid, mancarea nu mai sta asa de mult in stomac si nici in colon, nu mai ai pofta de fastfood si mancare nesanatoasa.


5. Consuma mai multe alimente crude, sanatoase, nestropite, ideal din agricultura locala bio-eco. Este esential sa gasesti o sursa de hrana ecologica. Poate ai bunici care au gradina sau poate ai prieteni cu livada. Obtine hrana vie, sanatoasa si nepoluata care sa iti ajute stilul alimentar sa devina unul exceptional din toate punctele de vedere si totul se va vedea in felul in care arati, cum te porti, cati ani traiesti si langa cine.

Sursa foto: Pixabay.com