Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce mancam la micul dejun, pranz si cina?

Ce mancam la micul dejun, pranz si cina?
Ce mancam la micul dejun, pranz si cina?

Pentru a avea energie pe intreaga durata a zilei trebuie sa ne hranim cu alimente sanatoase. Este important sa stii cum sa le combini pentru a ajuta organismul sa le digere mai usor.


Prima masa a zilei nu trebuie neglijata. Furnizeaza organismului nutrientii necesari pentru a avea energie intreaga zi si in plus, ne ajuta sa ne controlam mai bine greutatea.

Persoanele care mananca dimineata sunt mult mai active si se pot concentra mai usor. Micul dejun are un rol esential pentru starea noastra de sanatate.

Specialistii in nutritie sustin ca persoanele care sar peste micul dejun sunt mai stresate si au un metabolism dereglat.

La micul dejun puteti manca cereale integrale, lactate (lapte, iaurt, branza de vaci, urda), fructe, oua. Pe langa importantele beneficii nutritionale, aceste alimente vor asigura senzatia de satietate pentru mai mult timp.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE profesori


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h


Pentru pranz, puteti sa va pregatiti de acasa mancarea si sa o luati cu voi la birou, intr-o caserola. In acest sens, va oferim cateva idei:

- salata cu rucola si branza feta

- salata cu naut si patrunjel

- penne cu ciuperci si rosii

Foarte importante sunt gustarile dintre mese (nuci, seminte, migdale, mere, iaurt, biscuiti digestivi, etc).

"Gustarea trebuie sa fie cat mai naturala, sa nu coste mult si sa nu necesite preparare indelungata. In acest fel, organismul hranit cu substante nutritive de calitate va raspunde mai bine la stres si va avea mai multa energie pe intreaga durata a zilei", a explicat pentru Agerpres nutritionistul Lygia Alexandrescu.

Este foarte important de stiut ca cina se serveste cu minim 3 ore inainte de culcare. Iata 5 mancaruri indicate pentru masa de seara:

- somon cu legume
- supa crema de sfecla rosie
- pui la gratar cu salata
- mazare cu pui
- supa de broccoli cu crutoane

Foto: www.finecooking.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.08 din 5 - 33 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mic dejun

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pranz

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cina

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre salata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre supa

Spune-ne opinia ta despre "Ce mancam la micul dejun, pranz si cina?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 5 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0