Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa opresti un atac de panica

de Raluca Garbea la 2019-06-21
Cum sa opresti un atac de panica
Atunci cand simti ca esti cuprinsa de un atac de panica, tot ce vrei este sa gasesti modalitati eficiente de a il opri imediat. Descopera in articol care sunt cele mai eficiente metode!


Ce este atacul de panica?

 
Tulburarea de panica este caracterizata de aparitia spontana a atacului de panica.
 
In general, persoanele, care sufera un atac de panica, vor avea o senzatie de anxietate.
 
Atacurile de panica sunt, de obicei, scurte si dureaza mai putin de zece minute, cu toate ca unele simptome pot persista mai mult timp.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la matematica pentru clasa a IV-a


Vreti sa vedeti un progres spectaculos al copilului dvs la Evaluarea Nationala de la finalul clasei a IV-a Pregatiti-l pentru un punctaj maxim Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Persoanele care au suferit macar o data in viata un atac de panica sunt expuse unui risc mai mare de a avea ulterior atacuri de panica decat persoanele care nu au avut niciodata un atac de panica.
 
Oamenii, care prezinta tulburari de panica, pot fi foarte ingrijorati si tematori deoarece nu au cum sa prezica cand va avea loc urmatorul episod.
 

Iata cum poti opri un atac de panica!

 

1. Afla cauza ca a dus la aparitia atacului de panica

 
Incearca sa afli cauza care a declansat atacul. In acest mod, vei putea indeparta sursa de stres.
 

2. Incearca sa iti recapeti ritmul respirator normal

 
Odata ce ai reusit sa iti recapeti un ritm respirator normal, iti va fi mai usor sa elimini celelalte simptome ale atacului de panica.
 
Verifica daca nu cumva astmul este cauza respiratiei alerte.
 

3. Cere ajutor de specialitate

 
Daca simptomele nu se amelioreaza in 15-20 de minute, cere ajutor medical de urgenta.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Vrei sa renunti la fumat? Iata cum poti scapa de acest viciu!



Sursa foto: pixabay.com
 


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.11 din 5 - 18 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre atac de panica

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre remedii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tratament

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cauze

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa opresti un atac de panica"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 1 =

Cele mai citite articole

Un roman proaspat intors din regiunea Lombardia a Italiei povesteste cum a fost experienta sa la ...
Epidemia de coronavirus (Covid-19) este momentan activa doar pe retelele online si pe unele siteuri ...
O companie din SUA anunta ca a creat vaccinul contra coronavirus. Acesta a fost deja trimis catre ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Trebuie sa invatam sa ne purtam singuri de grija.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0