Cum sa opresti un atac de panica

de Raluca Garbea la 2019-06-21
Cum sa opresti un atac de panica
Atunci cand simti ca esti cuprinsa de un atac de panica, tot ce vrei este sa gasesti modalitati eficiente de a il opri imediat. Descopera in articol care sunt cele mai eficiente metode!


Ce este atacul de panica?

 
Tulburarea de panica este caracterizata de aparitia spontana a atacului de panica.
 
In general, persoanele, care sufera un atac de panica, vor avea o senzatie de anxietate.
 
Atacurile de panica sunt, de obicei, scurte si dureaza mai putin de zece minute, cu toate ca unele simptome pot persista mai mult timp.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 Culegere exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a


Cel mai simplu si mai eficient mod de pregatire pentru examen   Lucrarea Evaluarea Nationala 2021 Culegere de exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a contine o serie de modele de teste care   respecta intocmai programa aprobata de Ministerul Educatiei Nationale  au acelasi format cu cel impus de...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Persoanele care au suferit macar o data in viata un atac de panica sunt expuse unui risc mai mare de a avea ulterior atacuri de panica decat persoanele care nu au avut niciodata un atac de panica.
 
Oamenii, care prezinta tulburari de panica, pot fi foarte ingrijorati si tematori deoarece nu au cum sa prezica cand va avea loc urmatorul episod.
 

Iata cum poti opri un atac de panica!

 

1. Afla cauza ca a dus la aparitia atacului de panica

 
Incearca sa afli cauza care a declansat atacul. In acest mod, vei putea indeparta sursa de stres.
 

2. Incearca sa iti recapeti ritmul respirator normal

 
Odata ce ai reusit sa iti recapeti un ritm respirator normal, iti va fi mai usor sa elimini celelalte simptome ale atacului de panica.
 
Verifica daca nu cumva astmul este cauza respiratiei alerte.
 

3. Cere ajutor de specialitate

 
Daca simptomele nu se amelioreaza in 15-20 de minute, cere ajutor medical de urgenta.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Vrei sa renunti la fumat? Iata cum poti scapa de acest viciu!



Sursa foto: pixabay.com
 


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.11 din 5 - 18 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre atac de panica

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre remedii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tratament

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cauze

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa opresti un atac de panica"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 5 =

Cele mai citite articole

Raed Arafat, secretar de stat si seful DSU, a spus ca va trebui sa invatam sa traim cu noul ...
Manualul Apei a fost lansat de Apa Nova, companie detinuta de Veolia. Iata cum poate fi accesat si ...
Cizmele UGG nu mai au nevoie de nicio prezentare, pentru ca sunt prezente pe scena modei de multe ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am avut probleme în căsătoria mea, deoarece soțul meu de 15 ani spune că vrea un divorț ...
Am fost în lacrimi timp de 4 săptămâni, deoarece soțul meu a spus că vrea un ...
Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie