Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Diete sanatoase - Secretele popoarelor scandinave

Diete sanatoase - Secretele popoarelor scandinave
de la 2017-08-04
Diete sanatoase - Secretele popoarelor scandinave

Popoarele nordice sunt printre cele mai sanatoase din lume, inregistrand o rata a obezitatii redusa, comparativ cu restul Europei si America. Doar 13.4% dintre danezi si doar 10% dintre norvegieni sunt obezi. Ce ar trebui sa invatam din dieta popoarelor scandinave? Vom analiza mai jos cateva din secretele acestor popoare in materie de alimentatie.


Painea de secara
In tarile scandinave, cea mai populara paine este cea de secara. Faina de secara este mai sanatoasa decat faina de grau, deoarece contine fibre solubile. Fibrele solubile confera o senzatie de satietate si reduc nivelul colesterolului in sange. Daca vei consuma paine de secara, vei observa ca te vei satura mult mai repede.

Consuma foarte mult peste
Popoarele scandinave consuma foarte mult peste. Pestele si fructele de mare contin mai putine calorii decat alte surse de proteine. Iar cele mai populare tipuri de peste din Scandinavia: tonul, somonul, heringul, codul si scrumbia, contin cantitati substantiali de acizi grasi omega-3, esentiali pentru o buna functionare a organismului.
Conform unui studiu realizat de Universitatea din Islanda, persoanele obeze care au consumat 3-5 portii de cod pe saptamana au pierdut mai mult in greutate decat cele care nu au consumat peste.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

Consuma foarte multe legume proaspete
Si nu doar in timpul verii, ci in toate anotimpurile. Popoarele nordice obisnuiesc sa consume foarte multa varza, conopida, varza de Bruxelles, varza creata si ciuperci.

Desigur, exista si alte alimente pentru o dieta sanatoasa conform Sanatateafemeilor.ro


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.67 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Diete sanatoase - Secretele popoarelor scandinave"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 3 =

Cele mai citite articole

Poate nu stiai ca kiwi se afla in fruntea clasamentului, alaturi de alte fructe, atunci cand vine ...
De multe ori, fara sa ne dam seama, facem cateva activitati in bucatarie care ne-ar putea afecta ...
Unul dintre preparatele preferate de multi dintre noi, pizza, din cauza modului de preparare, poate ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0