De ce este bine sa mananci fructe goji

Au in compozitia lor 21 de minerale, printre care fier, magneziu, potasiu, calciu, fosfor sau seleniu, 18 aminoacizi si 8 substante esentiale vietii.

Fructele Goji ne mai atrag atentia si datorita faptului ca detin calitatea de a scadea colesterolul rau, fiind benefice si pentru persoanele cu diverse tulburari ale sistemului endocrin, ele regland nivelul hormonal.

Asa ca data viitoare cand va simtiti lipsite de vlaga, inainte si dupa o sesiune de antrenament, in perioada examenelor sau cand gripa va ataca, consumati cateva fructe miraculoase. Este cunoscut ca goji imbunatateste circulatia, intareste functia inimii, intarzie instalarea senzatiei de oboseala si creste vitalitatea.

In acelasi timp, in fructele goji se gasesc cantitati impresionante de vitamina C si minerale, precum fierul, cuprul si zincul, lucru care ne spune ca daca avem inceput de anemie, aceste fructe sunt exact ce ne trebuie.

Mai mult, vitamina C ajuta la vindecarea ranilor, mentinerea sanatatii cartilajelor, oaselor si dintilor, zincul contribuie la reducerea stresului, cromul regleaza nivelul glucozei, iar fibrele protejeaza sistemul gastrointestinal.

Studiile de laborator au demonstrat ca antioxidantii prezenti in fruct anihileaza efectele radicalilor liberi, hranesc tenul in profunzime si combat imbatranirea pielii. Betacarotenul din goji combate cu succes petele de pe piele, acneea si accelereaza procesul de vindecare a dermatitelor.  

In plus, imbunatatesc vederea prin continutul crescut de carotenoide.

Nu in ultimul rand, cercetarile efectuate recent au aratat ca fructele goji distrug celulele canceroase.

Foto: pixabay.com
Sursa: Agerpres