Vitamine, fier, calciu, zinc, crom si acid folic - iata doar cateva dintre substantele nutritive care se regasesc in fructele de kiwi si care au un rol esential in mentinerea sanatatii organismului. Fructul contine si fibre care ajuta la imbunatatirea digestiei si a tranzitului intestinal. Dimineata, la micul dejun te poti bucura de o bautura sanatoasa si energizanta: smoothie cu kiwi si banana. Se prepara in cateva minute!
Vom afla, mai jos, care sunt beneficiile fructului kiwi!
1. Datorita continutului de magneziu, incetineste procesul de imbatranire si combate stresul si depresiile.
2. Scade tensiune arteriala. Kiwi contine luteina, un antioxidant puternic care scade tensiune arteriala. Contribuie la fluidizarea sangelui si ne ajuta sa prevenim atacurile de cord. Luteina mai este cunsocuta pentru rolul sau de protectie a sanatatii ochilor.
3. Kiwi, fructul-minune te protejeaza impotriva racelii si gripei ca urmare a cantitatii foarte mari de vitamina C pe care o contine.
4. Kiwi contine enzime si fibre care stimuleaza absorbtia substantelor nutritive si curata intestinele de toxine.
5. Datorita fibrelor, a vitaminelor pe care le contine, kiwi este foarte indicat in curele de slabire. Stimuleaza buna functionare a tubului digestiv si te ajuta sa scap de grasimi.
6. Imbunatateste digestia. Fibrele din acest fruct te vor ajuta cu siguranta sa te bucuri de o digestie mult mai buna.
7. Kiwi contine vitamina C care ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva infectiilor.
8. Reduce riscul de cancer de colon datorita vitaminei C, a fibrelor continute si a luteinei.
9. Protejeaza sistemul cardiovascular, datorita continutului de glucide, potasiu si vitamina C.

Sursa foto: www.sxc.hu