Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Raspunsuri la dilemele tale zilnice

Raspunsuri la dilemele tale zilnice
Uneori, optiunea sanatoasa nu iti este la indemana. Asa ca vrei sa stii ce sa faci in aceste situatii, pentru a evita efecte cat se poate de daunatoare pe termen lung.


1. Sa stau treaza toata noaptea vs. sa dorm doar doua ore.
Este 3 a.m. si trebuie sa te trezesti la 5 a.m. pentru a prinde zborul catre orasul unde se va tine conferinta la care te-ai anunta ca speaker. Ceasul te forteaza sa iei o decizie: dormi doua ore sau nu te mai culci deloc? Desi instinctul iti spune sa-ti inchizi ochii, expertii te contrazic si te avertizeaza ca te vei simti mai rau dupa. Daca dormi sub patru ore, sunt riscuri mari sa te terzesti in timpul somnului cu unde lente si, deci, vei fi dezorientata si foarte iritata. Corpul nostru este foarte puternic si poate rezista foarte bine fara somn pe perioade scurte, chiar daca mintea iti va fi un pic incetosata (ceea ce inseamna ca sofatul este exclus).
Deci, fa-ti o cafea tare si gaseste-ti ceva de lucru pana cand ritmurile circadiene isi fac numarul si asteapta ora de culcare normala.
2. Statul pe scaun vs. fumat.
Desi poate te-ai saturat sa tot auzi asta, statul pe scaun este extrem de daunator sanatatii. Un grup de cercetatori australieni au incercat recent sa afle cat de daunator este si au efectuat un sondaj in randul a 11.247 de participanti cu varsta peste 25 de ani. Astfel, fiecare ora de stat si uitat la televizor este asociata unui risc cu 8% mai mare de a muri. Daca te uiti la televizor o ora dupa varsta de 25 de ani este la fel de letal ca si fumatul unei tigari. 
3. Alcool vs cafea la ora de somn.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2020 Culegere exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a


Cel mai simplu si mai eficient mod de pregatire pentru examen   Lucrarea Evaluarea Nationala 2020 Culegere de exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a contine o serie de modele de teste care   respecta intocmai programa aprobata de Ministerul Educatiei Nationale  au acelasi format cu cel impus de...

Oferta Speciala
valabila 48h
Ambele sunt recunoscute pentru faptul ca alunga somnul, dar actioneaza in moduri opuse. Cafeina iti pacaleste corpul facandu-l sa creada ca nu iti este somn. De indata ce trece efectul, te prabusesti. 
Un pahar de vin duce la inca unul si inca unul. Vei fi somnolenta la inceput, dar, odata ce alcoolul incepe sa-ti iasa din sistem, vei incepe sa sforai, vei avea cosmaruri, vei transpira, vei avea gura uscata si te va durea capul. 
Asa ca espresso-ul de dupa masa iti va scadea cantitatea somnului, iar alcoolul va interfera cu calitatea acestuia. 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dileme

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fumat

Spune-ne opinia ta despre "Raspunsuri la dilemele tale zilnice"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 5 =

Cele mai citite articole

Renumitele chiftelute suedeze si iubitul sos de merisoare au fost pentru mult timp la mare cautare. ...
Cui nu-i plac doua-trei clatite pufoase intr-o dimineata de izolare? Pandemia Covid-19 ne invita la ...
Daca nu vrei sa mai iesi pana la magazin pentru paine, iti prezentam o reteta simpla pe care o poti ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0