- 100 g broccoli;
- un mar verde;
- o lingura de miere;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 100 ml apa.
Se pun toate ingredientele in blender si se mixeaza cateva secunde. Pentru a beneficia de toate proprietatile, bautura se serveste imediat.
Pe langa prevenirea cancerului, iata si alte beneficii pentru sanatate ale smoothie-ului de broccoli:
- broccoli este o sursa buna de vitamina C, care este necesara pentru combaterea radicalilor liberi, a racelii si gripei;
- contine, de asemenea, o cantitate mare de potasiu si magneziu, fiind excelent pentru reglarea tensiunii arteriale;
- nivelul ridicat de potasiu este important pentru sanatatea creierului;
- consumul regulat de broccoli este util pentru mentinerea sanatatii oaselor, deoarece contine un nivel ridicat de calciu si vitamina K;
- broccoli este, de asemenea, o sursa buna de vitamina A, excelenta pentru imbunatatirea vederii;
- vitamina B6 si acidul folic din broccoli sunt esentiale pentru reducerea riscului de atac de cord;
- stimuleaza digestia si previne constipatia prin consumul de fibre.
Foto: pixabay.com
Sursa: http://blogs.naturalnews.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h

Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
