Sugestii pentru o buna detoxifiere

Nu este greu sa renunti la anumite mancaruri sau sa traiesti numai cu fructe, mai ales daca beneficiile sunt foarte mari. Incearca pe o perioada scurta, chiar daca este de doar doua zile.

Un program scurt de detoxifiere este o modalitate excelenta de a te simti plina de energie, reimprospatata. Este modul perfect de a-ti revitaliza corpul, de a restabili nivelurile de energie si de a da stralucire pielii. Vei fi motivata sa nu te mai intorci la vechile obiceiuri.

Un mic dejun mai bun

Incepe mereu cu un mic dejun sanatos. Zaharurile rafinate din majoritatea sortimentelor de cereale trebuie sa dispara din dieta ta. Daca e frig, incearca fulgi de ovaz indulciti cu miere si asezonati cu seminte crude de floarea soarelui. Daca tanjesti ceva proaspat, taie fructe in feliute si pune-le in iaurt natural. Sau incearca un ou fiert. Sau un suc proaspat de portocale.

Mesele de la miezul zilei

Nu numai ca supa este o sursa excelenta de vitamine si de fibre vegetale, dar ajuta si la scaderea in greutate. Si asta pentru ca atunci cand mancarea si apa sunt delicios combinate pentru a da nasterei supei/ ciorbei, acestea intra in stomac impreuna si stau in stare omogena cand trec si prin intestine. Volumul marit de apa si mancare semisolida sta mai mult in sistem decat daca am fi macat solide si am fi baut apa separat, asa ca vom fi satule mai multa vreme.

Asa vom manca mai putin. Ia la tine la birou supa in termos, in loc de sandvis.

Descarca-te de energia negativa

Daca ai fost la o petrecere si te doare un pci ficatul din cauza excesului de alcool, incearca o metoda simpla de stimulare a procesului de detoxifiere a ficatului.

Ai nevoie de: o sticla cu apa cald, o bucata de flanel si un prosop mic si pufos.

Imbraca-te intr-un capot si asaza-te undeva unde te simti bine. Pune prima oara bucata de flanel inmuiata in apa rece pe partea dreapta a corpului, chiar sub coaste, in zona ficatului. Racoarea resimtita de piele coboara temperatura tesuturilor si intreg organismul reactioneaza intensificand circulatia in zona respectiva.

Pune apoi sticla cu apa calda peste, pentru a stimula sistemul nervos. Pune prosopul peste sticla si culca-te.

Un alt tratament terapeutic excelente este sa te odihnesti cu picioarele ridicate. Cu cat mai mult, cu atat mai bine. 

 

 

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.