Reteta de smoothie verde recomandata de Dr. Oz

Aceasta bautura este plina de vitamine si minerale, sustine buna functionare a celulelor si proceselor metabolice. Clorofila si flavonoizii din legumele verzi revigoreaza si detoxifica organismul, oxigeneaza sangele, iar fibrele mentin senzatia de satietate.

Se digera foarte usor si este plina de nutrienti, astfel incat iti asigura startul pentru o zi perfecta. In plus, iti asigura o piele sanatoasa si stralucitoare.

Bautura este excelenta pentru a fi inclusa in curele de slabire, dar si in cadrul unui plan alimentar sanatos.

Ingrediente:

- 2 pumni de spanac;
- un castravete;
- o tulpina de telina;
- o legatura de patrunjel;
- cateva frunze de menta;
- 3 morcovi;
- 2 mere;
- o jumatate de portocala;
- zeama de lamaie;
- 2 rondele de ananas;
- apa (optional).

Toate ingredientele se pun in blender si se mixeaza cateva secunde. Se toarna amestecul in pahare si se serveste.

Foto: www.vegkitchen.com