Cautarea dupa "ala" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 530

respiratia profunda care oxigeneaza tesuturile si celulele organismului. Va prezint mai jos o serie de miscari . Acestea au fiecare durata de un minut. Iata cateva dintre cele mai importante exercitii: 1. Stai in picioare, cu genunchii intinsi, cu memebrele superioare deasupra capului, cu palmele strans ... [citeste mai mult]

Cronobiologia este stiinta care se ocupa de ritmurile biologice. Ea arata ca organismul uman reactioneaza in mod diferit in anumite momente ale zilei. La anumite ore, omul e mai vulnerabil. [citeste mai mult]

Ce este herpesul? Herpesul este o boala care apare pe piele si pe mucoase, ca urmare a actiunii virusului herpetic. In general, se deosebesc 2 tipuri de virus: - tipul 1 – apare in regiunea fetei (pe tegumente, pe buze, la ochi); - tipul 2 – se localizeaza in jumatatea inferioara a corpului (mai ales ... [citeste mai mult]

S-a constatat ca dependenta de tigari este mai periculoasa decat cea de alcool. Statisticile americane arata ca fiecare tigara inseamna 7 minute pierdute din viata. Acest fenomen se petrece prin favorizarea infarcturilor de miocard, a accidentelor vasculare cerebrale, a bolilor pulmonare si, nu in ultimul ... [citeste mai mult]

Succesul acestor preparate a declansat o reactie dura din partea nutritionistilor, cand s-au descoperit primele semne de obezitate in Occident. Chiar daca majoritatea dintre noi nu ajung sa faca excese periculoase, e bine sa cunoastem riscurile la care ne supunem organismul consumand mancare de la fast-food. ... [citeste mai mult]

Sanatatea si frumusetea sunt inseparabile. Felul in care te simti depinde de sanatatea mintii si a trupului tau. Daca te simti bine, vei arata bine. Pielea oglindeste sanatatea intregului corp. Calitatea pielii nu depinde doar de machiaj sau de felul cum o curatam, ci mai ales, de ceea ce mancam, de cata ... [citeste mai mult]

De ce am celulita desi sunt slaba? Multe femei suple se plang ca au celulita pentru ca putina grasime pe care o au e stocata in zona coapselor. Ea duce la slabirea fermitatii tesuturilor epidermei. Vestea buna este ca daca pierzi excesul de grasime ai toate sansele sa scapi de celulita. De ce am celulita ... [citeste mai mult]

Cina este o masa foarte importanta pentru orice femeie care tine la silueta ei, de aceea trebuie sa fii foarte atenta ce mananci. Adica: - nu ai voie sa iei cina dupa ora 20:00; - nu trebuie sa mananci mult; - trebuie sa eviti dulciurile. Ce ar trebui sa  mananci daca ai avut un program incarcat, ... [citeste mai mult]

Obisnuieste-te ca in fiecare dimineata sa bei un pahar de suc de fructe sau de legume. Acest suc trebuie pregatit pe loc. Daca il pregatesti seara si-l lasi la frigider, sucul se oxideaza. Chiar daca nu bei suc, incearca sa bei un ceai sau apa plata. Micul dejun este esential pentru sanatatea ... [citeste mai mult]

Berea este cea mai veche bautura alcoolica. Ea a aparut inainte de Evul Mediu si este rezultatul fermentarii maltului de orz, de la care se foloseste numai spicul aromat cu hamei. Orzul contine o substanta care limpezeste berea si ii da un gust placut amarui. Cu mult timp in urma, berea era recomandata ca ... [citeste mai mult]

Desi multe femei nu le acorda atentie, sprancenele joaca un rol esential in echilibrul fetei. Sprancenele ingrijite si bine pensate accentueaza farmecul privirii, in timp ce sprancenele stufoase si neingrijite pot modifica trasaturile fetei, inasprindu-le. E adevarat ca e destul de greu sa-ti gasesti forma ... [citeste mai mult]

1. Intareste-ti mushii fesieri! Cu un genunchi pe sol, sprijina-te pe coate si impinge varful celuilalt picior in sus. Repeta miscarea de 20 de ori si apoi repeta exercitiul folosind celalalt picior. 2. Tonifica-ti fesele! Incepe din aceeasi pozitie, dar lasa capul in jos, concomitent cu aducerea ... [citeste mai mult]

Daca te regasesti intr-una dintre situatiile de mai jos, este cazul sa faci o schimbare. 1. Eviti grasimile Lipidele furnizeaza  energie prin acizii grasi si prin vitaminele A si E. Grasimile pastreaza elasticitatea pielii si dau luciu parului. Deci ai nevoie de ele, dar cu masura. Evita cartofii ... [citeste mai mult]

Unul dintre cele mai sanatoase alimente este iaurtul. Virtutile lui terapeutice au fost semnalate inca din antichitate. Medicina moderna a aratat ca un iaurt contine un sfert din ratia de calciu de care avem nevoi zilnic (100 g  iaurt contin 51 de calorii). Are un rol esential in mentinerea sistemului osos. ... [citeste mai mult]

Examenele se apropie si, brusc, viata iti scapa de sub control. Nopti nedormite, dureri de cap, oboseala, alimentatie dezechilibrata. In acest ritm, organsmul tau e dat peste cap si nu mai face fata. Nici tu nu mai dai randamentul asteptat. Ce-i de facut? Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie ... [citeste mai mult]

Grapefruitul te ajuta sa arzi grasimile. Principiul dietei este sa mananci un grapefruit la fiecare masa, in total 3 grapefruituri pe zi. Adica: - micul dejun - grapefruit si un ou fiert; - pranz - grapefruit si o salata; - cina - grapefruit si piept de pui. Nutritionistii ne recomanda sa respectam ... [citeste mai mult]

Fructele uscate sunt o delicatesa. In general, 100 g de fructe uscate contin 250 calorii. Ele contin cantitati enorme de potasiu, magneziu si vitamine de care organismul tau are nevoie vitala. Faptul ca sunt supercalorice e un dezavantaj. Pentru a profita din plin de calitatile fructelor uscate, fara a te ... [citeste mai mult]

Alimentatia zilnica trebuie sa fie echilibrata. Alege un regim de slabire care iti va permite sa mananci ceea ce iti face placere si respecta cele 8 reguli ale siluetei. 1. Poti sa mananci orice, dar cu moderatie! De exemplu: ficatul este un aliment consistent - dar el reprezinta sursa cea mai bogata in ... [citeste mai mult]