Cele mai frecvente cinci greseli intr-o dieta

Cele mai frecvente cinci greseli intr-o dieta
Daca te regasesti intr-una dintre situatiile de mai jos, este cazul sa faci o schimbare. 1. Eviti grasimile Lipidele furnizeaza energie prin acizii grasi si prin vitaminele A si E. Grasimile pastreaza elasticitatea pielii si dau luciu parului. Deci ai nevoie de ele, dar cu masura. Evita cartofii prajiti, dar consuma cu incredere peste gras si ulei de masline. 2. Dieta se bazeaza pe carne Aceasta dieta bazata doar pe proteine te priveaza de vitamine. Consuma carne slaba si salate de legume proaspete. 3. Mananci numai cruditati Fiind bogate in fibre si sarace in calorii, legumele te ajuta sa pierzi in greutate, dar mancand numai legume poti avea probleme digestive. Alimentatia trebuie sa cuprinda proteine, vitamine, minerale, cum ar fi calciul, fierul si zincul. 4. Nu mananci deloc lactate Calciul din lactate intareste oasele, deci este indispensabil unei alimentatii sanatoase. Consumand mai putin de 100 g de calciu pe zi, cand vei ajunge la menopauza vei deveni victima sigura a osteoporozei. 5. Consumi numai lichide Ai aflat ca trebuie sa bei mai multe lichide Nu este normal sa te hranesti numai cu supe, ceai, lapte si alte lichide. E adevarat ca vei pierde repede kilogramele in plus, dar lichidele nu-ti pot asigura un minimum de substante nutritive. Deci include si mancare solida in dieta ta.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la testele de limba romana – gramatica – clasa a VIII-a Lucrarea cuprinde recapitularea tuturor notiunilor teoretice studiate in ciclul gimnazial partile de vorbire si partile de propozitie fise rezolvate pentru recunoasterea si exersarea notiunilor...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre carne

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai frecvente cinci greseli intr-o dieta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 3 =

Cele mai citite articole

Raed Arafat, secretar de stat si seful DSU, a spus ca va trebui sa invatam sa traim cu noul ...
Manualul Apei a fost lansat de Apa Nova, companie detinuta de Veolia. Iata cum poate fi accesat si ...
Cizmele UGG nu mai au nevoie de nicio prezentare, pentru ca sunt prezente pe scena modei de multe ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am avut probleme în căsătoria mea, deoarece soțul meu de 15 ani spune că vrea un divorț ...
Am fost în lacrimi timp de 4 săptămâni, deoarece soțul meu a spus că vrea un ...
Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie