Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

8 reguli de baza pentru a pierde rapid in greutate

8 reguli de baza pentru a pierde rapid in greutate
8 reguli de baza pentru a pierde rapid in greutate

Alimentatia zilnica trebuie sa fie echilibrata. Alege un regim de slabire care iti va permite sa mananci ceea ce iti face placere si respecta cele 8 reguli ale siluetei. 1. Poti sa mananci orice, dar cu moderatie! De exemplu: ficatul este un aliment consistent - dar el reprezinta sursa cea mai bogata in fier. Branza este uneori cam prea grasa - dar ea este alimentul cel mai bogat in calciu. Painea ingrasa - dar ea este principala sursa de fibre, magneziu si vitamine din grupa B, de care avem o nevoie vitala. 2. Dimineata se consuma branza, unt, iaurt. La pranz se consuma proteine; seara se consuma mancaruri usoare. 3. Nici un aliment nu ingrasa cu conditia de a nu fi consumat in exces. 4. Sunt acceptati si cartofii prajiti! Dar numai o data pe saptamana, la pranz si fara alte grasimi. 5. Ciocolata este foarte buna pentru moral! Ea este o sursa de fier, potasiu, magneziu. Dar nu depasi 20 grame pe zi. 6. Un pahar de vin curata arterele.  Nu are decat 60 calorii. Se bea numai la sfarsitul mesei, eventual in locul desertului. 7. Pe la ora 4, dar nu mai tarziu, ia o mica gustare care mai taie din pofta de mancare de la cina. 8. Pestele e mai sanatos decat carnea slaba. Meniul fiecarei zile trebuie sa cuprinda: hidrati de carbon provenind din paine integrala sau din alte cereale ori din legume uscate, o leguma cruda sau fiarta, produse lactate (un iaurt), o lingura ulei vegetal, carne, peste sau ou, un fruct.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.83 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre paine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre branza

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ciocolata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ficat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Spune-ne opinia ta despre "8 reguli de baza pentru a pierde rapid in greutate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 6 =

Cele mai citite articole

Riscul aparitiei diabetului zaharat de tip 2 poate fi redus printr-o dieta pe baza de plante, ...
Un studiu ne ofera informatii importante cu privire la miscarea pe care trebuie sa o facem pentru a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sensibilitatea si senzitivitatea unei femei Taur,o intrece pe cea a semnelor de apa.De ce?Pt.ca ...
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0