Cautarea dupa "motive" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 3

Semintele de chia sunt bogate in nutrienti benefici pentru inima si creier. 30 de grame de seminte de chia furnizeaza mai mult de jumatate din doza zilnica recomandata de calciu si asigura peste 30% din necesarul zilnic de magneziu. Sunt foarte hranitoare si iti asigura energie pe toata durata unei zile. ... [citeste mai mult]

Consuma cel putin o ceasca de afine pe zi pentru a tine la distanta bolile de inima, cancerul, bolile degenerative. Bogate in polifenoli, vitamina K si C, mangan si fibre, afinele constituie o gustare sanatoasa si delicioasa intre mesele principale. Iata 5 motive pentru care sa le consumi mai des: [citeste mai mult]

Broccoli poate fi considerat un super-aliment din cauza vitaminelor si mineralelor pe care le contine. In randurile de mai jos, iata 10 motive pentru care ar trebui sa-l consumi: [citeste mai mult]

Fructe aromate, caisele sunt o gustare excelenta intr-o zi calduroasa de vara. Consumate frecvent, ne ajuta sa ne mentinem in forma. In cele ce urmeaza, iata 8 motive pentru care ar trebui sa mananci caise: [citeste mai mult]

Bogate in nutrienti si antioxidanti si foarte aromate, capsunile ofera o multime de beneficii pentru sanatate. In randurile de mai jos, iata 8 motive pentru care ar trebui sa mananci capsuni in acest sezon: [citeste mai mult]

Avocado-ul are o reputatie proasta, pentru ca are multe grasimi si calorii (138 de calorii si 14,1 grame de grasime intr-un avocado de marime medie). Numai ca este unul dintre cele mai bune alimente pe care le poti manca, plini de nutrienti si compusi buni la sanatatea inimii. Iata cinci motive pentru a ... [citeste mai mult]

Din moment ce este mineralul aflat pe locul al treilea in ceea ce priveste cantitatea in organismul uman, exista si suficiente motive pentru a consuma zilnic alimente bogate in potasiu. Pentru a fi sanatoasa, ai nevoie de 3.500 miligrame de potasiu. Daca nu primesti suficient, s-ar putea sa manifesti semnele ... [citeste mai mult]

Untul este unul dintre acele alimente care pot transforma preparatele culinare in opere de arta. Numai ca, in ultimele decenii, a inceput sa fie considerat vinovat de orice, de la obezitate la boli de inima. Recent, untul se reintoarce pe pozitiile sale de “aliment sanatos”. Iata sase motive pentru care ... [citeste mai mult]

O dieta pe baza de plante poate include si cantitati mici de peste si de carne slaba. Dar alegerea unui stil alimentar ce acopera multe fructe si legume poate ajuta la eliminarea bolilor cronice si la mentinerea unei siluete zvelte. Iata cateva motive pentru care ai putea-o incerca. [citeste mai mult]

Cartofii prajiti au o reputatie proasta si din motive bine intemeiate. Nu sunt cea mai sanatoasa mancare si stii deja ca, daca mananci prea mult din ceva nesanatos, nu este un lucru tocmai indicat. Citeste mai multe pentru a afla de ce tu si familia ta, in special copiii tai, nu ar trebui sa mancati cartofi ... [citeste mai mult]

Ai trecut vreodata prin neplacuta experienta de a tine dieta si, in loc sa slabesti pentru a intra in blugii preferati, sa pui cateva kilograme in plus? Conform unui nou studiu efectuat in Marea Britanie, aproape o treime dintre femei au vazut acul cantarului urcand, castingand, in medie, cam 2 kilograme pe ... [citeste mai mult]

De obicei ne intereseaza cum putem sa dormim mai mult si sa avem un somn mai odihnitor, nu motive ca sa ne trezim mai devreme. De fapt, trezitul cu cel putin 30 de minute inainte de ora obisnuita nu inseamna ore de somn mai putine, ci premiza unei zile mai pline, mai fericite si mai productive. Iata de ce e ... [citeste mai mult]

Regulile simple de alimentatie pe care le-am invatat de la parinti si bunici nu se mai aplica in conditiile vietii de astazi. Daca te-ai saturat de senzatia constanta de oboseala, de racelile frecvente, de iritabilitate, kilograme in plus si alte probleme neplacute pe care corpul ti le semnalizeaza, alege sa ... [citeste mai mult]

Sunt zemoase, delicioase si racoritoare. Daca nu iti plac capsunile, atunci ar trebui. Aceste fructe sunt bogate in nutrienti si antioxidanti, oferind numeroase beneficii pentru sanatate, dintre care unele s-ar putea chiar sa te surprinda. Iata cateva motive exceptionale pentru a include capsunile in dieta ... [citeste mai mult]

Sunt multe scuze pe care ni le tot repetam: nu avem un salariu suficient de mare, prietenii ne influenteaza negativ, aveam prea multe datorii, pentru a iesi la lumina, dar adevarul este ca nu putem da mereu vina pe lume, pe circumstante sau pe alti oameni pentru ceea ce ni se intampla noua. Iata cateva ... [citeste mai mult]

In primul rand, trebuie sa stii ca nu esti singura: femeile din ziua de azi fac mult mai putin sex decat bunicile lor, adica femeile de prin 1950. Si din ce in ce mai multe familii se declara asexuale, adica fac sex de mai putin de 10 ori pe an. O viata sexuala abundenta face bine la sanatate. Iti poate ... [citeste mai mult]

Daca esti in cautarea unui aliment sanatos, hranitor si usor de gatit, lintea ar trebui sa fie in topul listei tale. Mica si adesea trecuta cu vederea, lintea este de fapt o adevarata comoara nutritiva: plina de proteine, fibre, vitamine si minerale, fara colesterol si cu foarte putine grasimi. [citeste mai mult]

Pestele este unul dintre cele mai valoroase alimente din punct de vedere nutritional, fiind prezent in dietele traditionale ale multor culturi din intreaga lume. De la pestii grasi precum somonul si macroul pana la pestii albi cum sunt codul sau pastravul, fiecare tip aduce un aport nutritiv esential pentru ... [citeste mai mult]