Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

6 motive pentru care sa alegi o dieta pe baza de plante

6 motive pentru care sa alegi o dieta pe baza de plante
6 motive pentru care sa alegi o dieta pe baza de plante

O dieta pe baza de plante poate include si cantitati mici de peste si de carne slaba. Dar alegerea unui stil alimentar ce acopera multe fructe si legume poate ajuta la eliminarea bolilor cronice si la mentinerea unei siluete zvelte. Iata cateva motive pentru care ai putea-o incerca.


1. Controlul hipertensiunii. Nenumarate cercetari, inclusiv unele ale Universitatii Harvard, sugereaza ca o dieta incarcata cu fructe si legume poate cobori tensiunea arteriala. Hipertesniunea duce la risc crescut de boli de inima, de atac cerebral etc.
2. Sanatatea inimii. Cercetatorii de la Harvard au monitorizat obiceiurile privind propria sanatate a aproximativ 110.000 persoane vreme de 14 ani si au descoperit ca riscul de a dezvolta probleme cardiace scade direct proportional cu consumul de fructe si legume. Mai exact, cei care au mancat opt portii de fructe si legume pe zi au fost cu 30% mai putin predispusi sa sufere de un atac de cord sau de unul cerebral, prin comparatie cu cei care au consumat sub 1,5 portii de fructe si legume.
3. Slabire. Exista nenumarate cercetari care arata ca vegetarienii tind sa consume mai putine calorii, ceea ce duce la un indice de masa corporala mai mic decat al non-vegetarienilor. Desi o dieta bazata pe plante nu inseamna neaparat sa fii vegetariana, daca optezi pentru fructe, legume si cereale integrale in locul carnii, vei fi satula cu mai putine calorii.
4. Aportuld e fibre. Fibrele ajuta la o digestie buna, prevenind constipatia. In plus, ele iti pot scadea colesterolul si nivelul glicemiei. O singura cana de zmeura sau de mazare la abur iti aduce opt sau chiar mai multe garme de fibre.
5. Vedere mai buna. Dupa cum stii, vitamina A din morcovi ajuta la o mai buna vedere nocturna. Ochii tai iti vor fi recunoscatori si daca ai o dieta care include spanac, porumb, dovlecei, kiwi si grepfruit. Pigmentii numiti luteina si zeaxanthina din aceste alimente previn catarcta si degenerarea maculara.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h
6. Ingrijirea pielii. Daca limitezi aportul de produse animaliere inseamna si sa sari peste grasimile saturate care sunt recunoscute pnetru faptul ca incarca porii. In plus, multe dintre vitaminele, pigmentii si substantele fitochimice din fructe si legume contribuie la sanatatea pielii. Licopeina din rosii, de exemplu, ajuta la protejarea pielii de razele ultraviolete, iar vitamina C din cartofii dulci atenueaza ridurile stimuland productia de colagen.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "6 motive pentru care sa alegi o dieta pe baza de plante"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 8 =

Cele mai citite articole

Sucul de telina are beneficii neasteptat de bune pentru rinichi, incat ii poate curata si va ...
Mai multe perechi de pantofi sport au fost vandute la o licitatie organizata de Sotheby`s cu ...
Un studiu citat de Press Asociation arata ca doi din zece copii prefera sa aiba prieteni exclusiv ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0