Sunt de acord cu politica de cookie

10 motive sa mananci broccoli

10 motive sa mananci broccoli
Broccoli poate fi considerat un super-aliment din cauza vitaminelor si mineralelor pe care le contine. In randurile de mai jos, iata 10 motive pentru care ar trebui sa-l consumi:


1. Broccoli contine o substanta numita diindolylmethane cunoscuta pentru capacitatea de a preveni afectiunile virale si bacteriene.

2. Este un aliment care nu trebuie sa lipseasca din dieta femeilor insarcinate. Cotnine acid folic si vitamina C, care au un rol important in dezvoltarea fatului. De asemenea, aceste substante ajuta la sinteza ADN-ului bebelusului. Pentru a preveni malformatiile congenitale, ar trebui sa il consume cat mai des.

3. Fata de alte legume, are in compozitia sa o cantitate mai mare de calciu, despre care se stie stie ca intareste oasele.

4. Vitaminele A si K ajuta la metabolizarea vitaminei D in organism. Aceasta sustine si promoveaza o stare buna de sanatate.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2020 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h


5. Broccoli mai contine fitonutrienti care ajuta la detoxifierea organismului.

6. Vitamina A este un nutrient esential pentru santatea ochilor si a pielii. De asemenea, betacarotenul si zeaxantina protejeaza membranele.

7. Mai mult decat atat, contine substante care ne protejeaza de cancerul de colon, de prostata, de san si de pancreas.

8. Are putine calorii si un continut ridicat de fibre. Asa cum stii, fibrele ofera o senzatie de satietate pentru mai mult timp si imbunatatessc digestia. Mai mult, regleaza nivelul de insulina din corp si previne diabetul.

9. Iti asigura o piele stralucitoare. Iata inca un motiv pentru care nu ar trebui sa-l ocolesti. Acest super-aliment contine o substanta numita glucorafanin care ajuta la regenerarea celulelor pielii.

10. Daca suferi de artrita sau guta, nu uita sa incluzi in alimentatie si broccoli. Acesta contine un flavonoid numit kaempferol care are proprietati antiinflamatorii.

Va prezentam 4 retete declioase cu broccoli:

1. Supa crema de broccoli

2. Salata de broccoli cu smantana

3. Budinca de broccoli

4. Broccoli pane

Sursa: http://whatthafact.com
Foto: sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre broccoli

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "10 motive sa mananci broccoli"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 - 2 =

Cele mai citite articole

Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...
Stiai ca orezul alb trebuie evitat? Iata de ce!
Bucataria maghiara este apreciata in multe zone din Europa Centrala si de Est, in special in acele ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0