8 motive pentru care sa mananci caise

1. Caisele sunt bogate in vitamine (A, B si C), minerale (calciu, fier, magneziu), fibre alimentare. Prin prepararea termica isi pierd proprietatile terapeutice si nutritive.

2. Pigmentul care le ofera culoare galben-portacalie se numeste betacaroten. Acesta este un antioxidant puternic ce tine la distanta numeroase boli si afectiuni.

3. Substantele continute mentin sanatatea ficatului si a inimii. Lupta impotriva infectiilor, inlatura constipatia si stimuleaza digestia. De asemenea, licopenul impiedica depunderea colesterolului pe artere, miscorand astfel riscul de infarct.

4. Sarace in calorii dar bogate in fibre, caisele inhiba pofta de mancare, fiind ideale in curele de slabire. In plus, au efect laxativ.

5. Gratie betacarotenului, protejeaza ochii de cataracta sau glaucom.

6. Combat insomnia, stresul si oboseala.

7. Ajuta la imbunatatirea memoriei prin continutul de fosfor. Au in compozitie substante valoroase pentru intregul organism.

8. Sucul natural de caise este recomandat persoanelor anemice, slabite. Caisele contin o cantitate importanta de fier, care te ajuta in producerea hemoglobinei, responsabila pentru oxigenarea creierului.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com