Top 5 beneficii ale consumului zilnic de ceai

Dintre principalele beneficii ale consumului de ceai amintim cresterea imunitatii organismului si scaderea riscurilor de tumori pe creier. Pentru a obtine aceste beneficii sunt recomandate aproximativ trei cesti de ceai pe zi.

"Ceaiul trebuie lasat sa se infuzeze cel putin cinci minute pentru a permite apei fierbinti sa extraga compusii din plante", a explicat Simon Gibbons, profesor de chimie la University College din Londra.

Iata cinci beneficii ale consumului zilnic de ceai:

Protejeaza dantura - ceaiul protejeaza cavitatea bucala de bacterii, vinovate de provocarea bolilor gingiilor si cariilor.

Alunga insomnia si anxietatea - ceaiul de musetel in special este recomandat pentru efectul calman, iar ceaiul de lavanda pentru starea de relaxare pe care o confera corpului si mintii. De asemenea, ceaiul de busuioc are efecte sedative.

Previn aparitia cancerului - antioxidantii continuti de majoritatea ceaiurilor au capacitatea de a opri cresterea celuleor canceroase. Persoanele care consuma zilnic pana la trei cesti de ceai prezinta un risc mai mic de a dezvolta cancer la plamani.

Imbunatatesc functiile creierului - consumul regulat de ceai negru poate imbunatati semnificativ capacitatea de concentrare si functiile cognitive.

Ajuta digestia - in special ceaiul verde ajuta sistemul digestiv, deoarece poate stimula contractiile intestinale. In plus, ajuta si la pierderea kilogramelor, incetinind asimilarea grasimilor rele pentru organism.