Top 7 beneficii ale consumului de ciocolata

Ciocolata recomandata de catre specialistii in nutritie este ciocolata neagra, care are un continut de minim 70% de cacao. Pe langa asta, contine si unt de cacao si nu zahar sau lapte, asa cum au in compozitie celelalte variante de ciocolata, care sunt mult prea dulci. 
 

Ciocolata neagra are un gust intens, puternic si iti ofera senzatia de satietate cu mult mai repede fata de ciocolatele dulci. Un consum regulat de ciocolata neagra, care sa inlocuiasca ciocolata obisnuita, te poate ajuta sa:
 

Mentii sanatatea inimii. Un consum regulat de ciocolata neagra, mentina inima sanatoasa. Acest produs poate scadea tensiunea arteriala, subtiaza sangele si astfel, reduce riscul accidentelor vasculare. Ciocolata neagra are efect antiinflamator datorita continutului ridicat de flavonoide. Aceste substante stimuleaza organismul sa produca o cantitate mai mare de oxid de azot, fapt care ajuta la relaxarea vaselor de sange. 
 

Calmeaza tusea. Datorita continutului de theobromin, ciocolata neagra poate calma tusea deranjanta deoarece actioneaza direct la nivelului nervului vag. Acest nerv poate transmite mesaje din partea sistemului nervos direct catre creier si astfel vei inceta sa mai tusesti. 
 

Protejeza arterele. Contine flavovoide, am stabilit deja acest lucru, iar acest aspect ajuta la stoparea colesterolului rau. Ciocolata neagra poate creste nivelul colesterolului bun deoarece contine acid steric, mai exact, peste 50% dintr-un tip neobisnuit de grasimi saturate, care se regaseste in untul de cacao.  Cicolata neagra poate scadea tensiunea arteriala.
 

Protejeaza creierul. Ciocolata neagra poate proteja creierul deoarece lupta impotriva formarii proteinelor lipicioase, dar si a placilor de amiloid, care pot dezvolta boala Alzheimer deoarece contine o substanta numita epicatechin. 
 

Protejeaza pielea impotriva razelor solare puternice. Flavonele protejeaza pielea impotriva razelor puternice ale soarelui, imbunatatind circulatia sangelui de la nivelul pielii. Astfel ajuta pielea sa fie in permanenta hidratata. Daca iti doresti sa te bucuri de un bronz perfect in vacanta, asigura-te ca mananci o cantitate de ciocolata in fiecare zi, inainte cu cateva zile de vacanta. 
 

Previne diabetul. Polifenolii se gasesc in compozitia ciocolatei negre si au rolul de a regla sensibilitatea la insulina. Cercetatorii au dezvaluit faptul ca 20 de grame de ciocolata neagra, care are un continut de peste 70% cacao, poate preveni declansarea diabetului de tip II.
 

Ciocolata neagra te binedispune. Contine substante ce au efect direct asupra serotoninei si dopaminei, asadar stimuleaza hormonii fericirii. Consuma o cantitate moderata de ciocolata neagra atunci cand te simti trista si vei scapa rapid de aceasta stare. 

Sursa foto: pixabay.com