Top alimente care tin de foame in timpul postului! Te-ar putea transforma in vegetarian...

Din rontait nu te vei opri prea usor. Mai intai vei incepe cu un sandvis cu soia si apoi continui cu sticksuri si covrigei. Iei o gustare tot din fainoase, poate niste saratele, ca sa tina de foame.

Din pacate, in timpul postului cei mai multi oameni se ingrasa pentru ca nu se pot abtine din mancat. Se gandesc mereu la mancare si la faptul ca vor fi nevoiti sa manance mai mult ca sa substituie lipsa proteinelor animale: carne, lactate, oua samd.

Iata cateva alimente care tin de foame in timpul postului, aducand organismului un aport mare de nutrienti, vitamine si minerale:

1. Hummus: este de zeci de feluri si sortimente. Se prepara din naut bine fiert, amestecat cu linte rosie fiarta, ulei de masline, seminte de susan si cativa catei de usturoi daca doriti sa il preparati intr-un mod usor diferit de cel traditional libanez.

2. Fasole in diverse feluri, de la ciorba si pana la fasole batuta cu ceapa rosie calita.

3. Soia nemodificata genetic. Nu toata soia a fost modificata genetic. Cautati soia de calitate si folositi-o cu incredere, de la granule si pana la cubulete sau lapte de soia sau tofu (branza din soia).

4. Lapte de orez, lapte de soia, lapte de migdale. Cele mai multe pot fi preparate si acasa dar pentru maxim comfort va invitam sa mergeti in hipermarketuri, acolo unde veti gasi o varietate impresionanta de produse sanatoase si foarte satioase.

5. Hrisca. Pentru necunoscatori, hrisca este o pseudo-cereala extrem de interesanta pentru ca are un continut extrem de mare de calciu, magneziu, fier, zinc, seleniu si nu numai. O mana de hrisca lasata la umflat in apa clocotita poate tine locul unei fripturi imense.

Iata diar 5 dintre cele mai bune alimente si unele dintre cele mai satioase pentru un post exceptional. Postul se poate dovedi o perioada in care mintea sa se detoxifieze in acelasi timp in care organismul are parte de acelasi tratament. Nu uitati ca totul incepe de la hrana pe care o folosim, de la cea pentru corp si mai ales la cea pentru minte si suflet!


sursa foto: www.foodess.com