Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 meniuri de post care va ajuta sa va mentineti greutatea

de Ana-Maria Tudor la 2015-03-17
5 meniuri de post care va ajuta sa va mentineti greutatea
Meniurile de post va dau batai de cap? Va ganditi in fiecare zi ce sa mai gatiti si ajungeti la acelasi rezultat: cartofi, salata, orez sau fasole?


Stim ca postul Pastelui inseamna o preocupare in plus pentru voi si ca in aceasta perioada petreceti mai mult timp in bucatarie.

Trebuie sa va ganditi de doua ori inainte de a stabili un meniu de post, deoarece in aceasta perioada aveti tendinta de a manca mai mult, tinand cont ca renuntati la carne si la produsele lactate, si s-ar putea sa va treziti cu cateva kilograme in plus la final!

Iata cinci alimente de post care va ajuta sa va mentineti greutatea:

Cereale cu lapte de migdale: contine un aport scazut de calorii si este bogat in calciu si vitaminele A, E si D.

Spanac: reprezinta o sursa bogata de proteine, care asigura satietatea si asigura o masa rapida si sanatoasa.

Semintele de in: ideale in timpul postului, asigura o sursa de proteine si fibre ideale atat pentru micul dejun, cat si pentru cina.

Quinoa: se gateste la fel ca si orezul, insa se fierbe mult mai repede. In plus, este bogat in proteine calitative si calciu, ideal in aceasta perioada, in care nu mai consumati produse lactate.

Nautul: este alimentul ideal pentru o masa in timpul postului, mai ales ca are un numar scazut de calorii si va ajuta sa va mentineti greutatea.

Hummusul: un aliment minune pentru perioadele de post, in care v-ati saturat sa consumati legume goale. Il puteti servi alaturi de o salata.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a


25 de teste – antrenament pentru reusita la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala Noua culegere la limba romana Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la limba si literatura pentru clasa a VIII-a contine 25 de teste similare celor aflate pe foaia de examen inspirate din modelele PISA Acestea raspund perfect...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.19 din 5 - 13 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare de post

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete de post

Spune-ne opinia ta despre "5 meniuri de post care va ajuta sa va mentineti greutatea"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 5 =

Cele mai citite articole

Un medic roman spune ca cei care au alergie la ambrozie ar trebui sa isi schimbe dieta. Prevalenta ...
Minimalismul nu inseamna doar sa ai mai putin. Evident, sortarea lucrurilor face parte din proces ...
O femeie de aproape 102 ani, cea mai in varsta persoana din comuna Sancel, unde se inregistreaza ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
I have never given a testimonial like this before, but for any doubters, let me tell you DR WALE is ...
CUM DR. WALE M-A AJUTAT SĂ ÎM REPĂRĂM CĂSĂTORIA ȘI ÎM AJUT AFACEREA SOȚULUI ...
soțul meu este un bărbat grijuliu și iubitor, dar de vreo 8 luni a fost la distanță de mine ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0