Categorii
Ce se intampla si cum poate fi oprita foamea?
Unul dintre motivele pentru care foamea continua sa ramana o provocare pentru multi dintre noi este lipsa orelor de somn, noteaza CSID.ro. Asadar, prea putine ore de somn duc in mod inevitabil la o stare accentuata de foame. Senzatia de satietate se poate instala doar in situatia in care suntem odihniti si atunci organismul nu mai cere hrana pentru energie suplimentara.
Un alt motiv este lipsa cromului din organism. Carenta acestui mineral se converteste intr-o pofta nebuneasca de dulciuri. Esti in stare sa mananci o jumatate de ciocolata fara sa respiri si chiar te trezesti la 3 dimineata pentru o gustare dulce? Se prea poate sa ai nevoie de crom. Se gaseste la farmacie si reprezinta un mineral care ajuta organismul sa functioneze la capacitate optima.
Ai exagerat cu mancarea in ultima perioada de timp. Ti-ai obisnuit organismul cu cine copioase si iesiri la restaurante unde ti-ai facut toate poftele? Ai fost in vizita la mama si ai uitat de dieta, ai mancat 7 sarmale si jumatate de paine? Se prea poate sa o tot tii asa pana cand te opresti din acest ciclu vicios.
Iti este sete si confunzi starea cu cea de foame... Pari pueril insa nu este. Este un fapt confirmat si rasconfirmat de specialisti, nutritionisti, doctori si dieteticieni. Asa se face ca in momentul in care simti ca iti este foame este recomandat sa bei un pahar de apa. Este proba paharului de apa si in 5 minute vei sti clar daca era foame sau doar sete.
Ai facut din mancare un "tic" nervos. De cate ori te pui la film simti nevoia sa rontai ceva, niste covrigei sau sticksuri, chipsuri si ciocolata?
Daca esti la calculator si vorbesti pe chat, evident ca trebuie sa ai langa tine ceva de mancare. Esential de retinut este ca mancarea nu trebuie sa se transforme in tic nervos sau in apanaj pentru starile de plictiseala.
Esti stresata? Studiile arata ca stresul poate deveni un motiv exceptional pentru care organismul va cere hrana. De cele mai multe ori, in situatia in care stresul atinge cote maxime, organismul va cere carbohidrati, paste, paine, dulciuri si alte alimente care se vad si pe silueta si in sanatate.
sursa: CSID.ro
Sursa foto: www.freegreatpicture.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
