Fructele si legumele proaspete sunt o sursa excelenta de fibre solubile, iar cerealele integrale, de fibre insolubile. Ele ofera senzatia de satietate, fiind un mijloc ideal de potolire a foamei.
Fibrele alimentare sunt utile in preventia si tratarea constipatiei. De asemenea, sunt utile in diabetul zaharat, scazand absobtia de glucoza.
In plus, alimentele bogate in fibre ajuta la scaderea colesterolului rau, prevenind eventualele complicatii. Nutritionistii precizeaza ca dieta bogata in fibre tine la distanta bolile cardiovasculare.
Sunt un aliat de nadejde in dieta de slabire si in mentinerea greutatii. Mai mult, sunt deosebit de importante pentru sanatate, intrucat elimina toxinele din organism si contribuie la reducerea depozitelor de grasime.
Stimuleaza metabolismul sa arda calorii si sa le transforme in energie.
Nu in ultimul rand, previn cancerul de colon. Odata ajunse in intestine, regleaza flora intestinala, contribuind la imbunatatirea tranzitului si a digestiei.
Surse: Agerpres, sfatulmedicului.ro
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Revolutia Menopauzei
In acest moment lucrarea se afla in curs de retiparire De indata ce va ajunge in stoc va vom trimite comanda dvs cu prioritate Descopera alternativa naturala fara medicamente Poti duce din nou o viata normala Cercetatorii au descoperit ca ADN-ul personal determina modul in care corpul tau metabolizeaza estrogenul precum si cat de...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.5
din 5
- 4 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!