Proaspat revenit din concediu! Un concediu lung si frumos la munte, in care vremea a fost de partea mea. Cat despre dieta, nu am sarit prea tare calul, ba chiar am mancat mai sanatos decat aici, in Bucuresti, si am continuat sa slabesc (aceasta datorandu-se in buna masura activitatilor fizice). Fiindca a fost atat de frumos, despre concediu va voi povesti separat, in detaliu. Iubitorii de munte si, in general, de natura, vor fi incantati, garantat!
Haide sa vedem ce imi spune cantarul. El imi arata exact 99 kg. Asta inseamna minus 13 kg de la inceputul regimului. Ritmul in care am slabit a fost mai accelerat decat ne asteptam, asta fiindca in unele zile aportul de calorii a fost cu mult sub pragul maxim.
Micul dejun.
Imi spal 4 rosii mari din cele cumparate de la tarani, pe drumul spre Bucuresti, ca sa le mananc in locul fructelor. Muscandu-le grabit si lacom, sucul lor zboara in toate partile: este foarte bine c-am avut mintea sa nu ma imbrac inca de servici. Inca si mai bine ca am gasit niste rosii gustoase, rosii asa cum mancam pe vremuri la tara, la bunici. Au aroma soarelui si, in acelasi timp, a pamantului ud. Nu mai imi trebuie alta mancare. Calorii? In jur de 200 cred.
Singura problema este ca nu am consumat practic deloc proteine, dar voi avea grija la urmatoarele mese.
Pranzul.
Mi-am luat, pe drum spre servici, niste gratar din piept de pui si cateva rosii. Va trebui sa mai consum si carne rosie, preferabil de vita. Cel mai tarziu in weekend-ul care vine voi face asta.
Ora 14,00. Mananc pieptul de pui cu 2 rosii. Fara paine, pe vremea asta calda nici nu mai simt nevoia de paine. Total calorii, in jur de 500.
Cina.
M-a lovit o foame crunta. Mi-am luat, in drum spre casa, o conserva mare de macrou in sos de rosii. Stiu ca produsele la conserva nu sunt o solutie prea sanatoasa, dar imi este tare pofta de acest macrou, din care n-am mai mancat de mult. Se pare ca astazi a fost ziua rosiilor... Consum intreaga conserva, cu 2 felii de paine neagra. Aport de calorii: 950 – 1000. Mult prea multe calorii seara! Pe intreaga zi, numarul de calorii nu a fost mare, 1.700 cel mult.
Miscare.
In afara celor 45 de minute de mers pe jos, seara fac un sfert de ora exercitii de forta (flotari si extensii cu extensorul) si 10 minute de aerobic.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Categorii
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
