Aroma nucilor mi-a ramas inca in minte. Azi dimineata imi voi pregati ceva foarte bun pentru regim...regimul de ingrasare. Cand o sa vada nutritionista, ii va salta tensiunea de n-o sa mai aiba nevoie de cafea!
Micul dejun. Incep cu 2 pahare din sucul de soc si iasomie, diluat cu apa minerala. Bautura asta este cu adevarat foarte potrivita pentru inceputul unei noi zile de regim. Pana aici chiar suna a regim, da’ stati sa vedeti continuarea...
Imi fierb 2 oua, le tai cubulete si le amestec cu urda, iaurt cat sa lege si cu 2 ardei taiati. Adaug miez de nuca din belsug, sare si oregano. Mananc o farfurie plina, cu 3 felii de paine neagra. Cat despre calorii, nu mai am niciun chef sa le calculez. Oricum, aportul de calorii este undeva intre 1.000 si 1.200. Hai sa zicem maxim 1.200 de calorii...
Pranzul.
Mi-am luat o conserva de ton in suc propriu si un ardei. Asa cum era de asteptat, mi se face foame tarziu, in jur de ora 16. Mananc conserva cu ardeiul si o felie de paine neagra. Daca ar fi fost dupa pofta mea, as mai fi mancat o conserva sau 2. Aportul de calorii este undeva intre 270 si 300, insemnand o masa de regim sever.
Cina. Nu-mi este foame, dar as vrea niste fructe. Mi-am luat piersici, din care mananc 4. Calorii, maxim 320.
Aportul total de calorii al zilei nu depaseste 1.850, un “rezultat” neasteptat avand in vedere inceputul. Ma intreb daca pe caldura asta n-ar fi bine sa cobor pragul maxim admis de calorii, de la 2.200 pe zi la sub 2.000. O sa discut cu nutritionista despre aceasta problema. Deocamdata, pot spune linistit ca azi a fost o noua zi de regim.
Miscare. Seara am iesit in parc, astfel incat mersul pe jos a totalizat in jur de o ora si jumatate.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"