Ziua 44

Aroma nucilor mi-a ramas inca in minte. Azi dimineata imi voi pregati ceva foarte bun pentru regim...regimul de ingrasare. Cand o sa vada nutritionista, ii va salta tensiunea de n-o sa mai aiba nevoie de cafea! Micul dejun. Incep cu 2 pahare din sucul de soc si iasomie, diluat cu apa minerala. Bautura asta este cu adevarat foarte potrivita pentru inceputul unei noi zile de regim. Pana aici chiar suna a regim, da’ stati sa vedeti continuarea... Imi fierb 2 oua, le tai cubulete si le amestec cu urda, iaurt cat sa lege si cu 2 ardei taiati. Adaug miez de nuca din belsug, sare si oregano. Mananc o farfurie plina, cu 3 felii de paine neagra. Cat despre calorii, nu mai am niciun chef sa le calculez. Oricum, aportul de calorii este undeva intre 1.000 si 1.200. Hai sa zicem maxim 1.200 de calorii... Pranzul. Mi-am luat o conserva de ton in suc propriu si un ardei. Asa cum era de asteptat, mi se face foame tarziu, in jur de ora 16. Mananc conserva cu ardeiul si o felie de paine neagra. Daca ar fi fost dupa pofta mea, as mai fi mancat o conserva sau 2. Aportul de calorii este undeva intre 270 si 300, insemnand o masa de regim sever. Cina. Nu-mi este foame, dar as vrea niste fructe. Mi-am luat piersici, din care mananc 4. Calorii, maxim 320. Aportul total de calorii al zilei nu depaseste 1.850, un “rezultat” neasteptat avand in vedere inceputul. Ma intreb daca pe caldura asta n-ar fi bine sa cobor pragul maxim admis de calorii, de la 2.200 pe zi la sub 2.000. O sa discut cu nutritionista despre aceasta problema. Deocamdata, pot spune linistit ca azi a fost o noua zi de regim. Miscare. Seara am iesit in parc, astfel incat mersul pe jos a totalizat in jur de o ora si jumatate.